喝蜂蜜水的4大禁忌是什么
2017-05-06 16:15:33 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：喝蜂蜜水是很好的養(yǎng)生方法，但是我們也需要注意了解一些禁忌和原則，例如在睡覺(jué)前不適合喝蜂蜜水，而且蜂蜜也不適合直接用開(kāi)水沖服，也不建
喝蜂蜜水是很好的養(yǎng)生方法，但是我們也需要注意了解一些禁忌和原則，例如在睡覺(jué)前不適合喝蜂蜜水，而且蜂蜜也不適合直接用開(kāi)水沖服，也不建議在空腹的狀態(tài)下喝蜂蜜水。
喝蜂蜜水的禁忌一：切莫早上第一杯蜂蜜水
蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過(guò)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。而且，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分，排尿時(shí)間比白開(kāi)水相對(duì)減緩，降低體內(nèi)排毒的功效。
喝蜂蜜水的禁忌二：切莫睡前喝蜂蜜水
睡前喝了兌白開(kāi)水的蜂蜜，不僅達(dá)不到促進(jìn)睡眠的效果，還會(huì)使血糖迅速升高，從而轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里。如果喝蜂蜜水后不刷牙，大量的細(xì)菌會(huì)在你睡覺(jué)的時(shí)候腐蝕你的牙齒哦！
喝蜂蜜水的禁忌三：切莫用開(kāi)水沖
食用蜂蜜時(shí)，要用溫水沖飲，水溫不超過(guò)60℃為宜。如果高溫開(kāi)水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
喝蜂蜜水的禁忌四：切莫空腹飲用
蜂蜜水屬于甜食，在空腹的情況下飲用只會(huì)增加胃酸的分泌，導(dǎo)致胃酸過(guò)多，對(duì)胃黏膜有損傷。蜂蜜水最好是在飯后半小時(shí)飲用，溶度不要太高
