早上空腹吃西紅柿?xí)?duì)身體有哪些害處
現(xiàn)如今社會(huì)上流行一種早上空腹吃西紅柿的減肚子方法，那么每天早上空腹吃西紅柿真的可以有效減肚子嗎，早上空腹吃西紅柿真的對(duì)身體好而且還能減肥么嗎？其實(shí)這樣做并不可以減肥，而且還不利于身體的健康。早上空腹吃西紅柿?xí)?duì)身體有哪些害處？怎樣吃才西紅柿才是正確的呢？讓我們一起來(lái)讀一下下面的文章了解一下。
忌空腹吃西紅柿：
西紅柿既是一種蔬菜也是一種比較受人歡迎的水果。它酸甜適口，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素C及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，深受人們的喜愛(ài)。但是，西紅柿中含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、棉膠酚等成分，這些物質(zhì)很容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，凝結(jié)成不溶性的塊狀物質(zhì)，這些塊狀物質(zhì)有可能把胃的出口堵住，使胃內(nèi)的壓力升高，引起胃擴(kuò)張，甚至產(chǎn)生劇烈的疼痛。因此，不宜空腹吃西紅柿。而在飯后吃西紅柿，胃酸與食物充分混合后，大大降低了胃酸的濃度，就不會(huì)結(jié)成硬塊了。
此外，未成熟的青西紅柿也不宜吃。因?yàn)槲闯墒斓奈骷t柿中，含有大量有毒的番茄堿，人吃后會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、流涎、乏力等中毒癥狀。在西紅柿成熟呈紅色后，番茄堿的含量即大為減少至消失。
早上空腹吃西紅柿?xí)?duì)身體有哪些害處？西紅柿含有較多的維生素C，性質(zhì)偏酸性，長(zhǎng)期空腹食用，容易造成胃粘膜的損傷，走出早上空腹吃西紅柿可以減掉肚子的誤區(qū)，此外，未成熟的青西紅柿也不宜吃。西紅柿最好飯后2小時(shí)食用效果最好。配合牛奶，面包食用，可以減少酸對(duì)胃的傷害。
