胃腸不好吃什么食物比較好？
平時(shí)因?yàn)樽约翰惶⒁怙嬍郴蛘呤且驗(yàn)樽约好τ诠ぷ鞫欢〞r(shí)定點(diǎn)吃飯，就很容易感覺(jué)胃不舒服。當(dāng)各種美味的食物擺在自己面前的時(shí)候，偏偏趕上胃不舒服或者是出現(xiàn)了胃痛的癥狀，只能是干看著不能吃，這是多么可悲的事。生活中腸胃不好的人很多見(jiàn)，應(yīng)該吃什么食物比較好呢？
1多吃一些溫和類(lèi)的水果，如蘋(píng)果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、胡桃等，現(xiàn)在正是板栗上市的季節(jié)，這里就為板栗做些特別的說(shuō)明，板栗益脾胃、強(qiáng)筋活血、補(bǔ)腎氣，還有延年益壽抗老防衰的作用，
2多吃粥類(lèi)、多喝清淡的湯類(lèi)，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅(jiān)決不要吃生硬的飯菜，這些只會(huì)加重腸胃的消化壓力，給它們?cè)黾迂?fù)擔(dān)，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，要是給它們減輕負(fù)擔(dān)和壓力，讓腸胃有更多的時(shí)間來(lái)自我調(diào)理和修復(fù)
3 多吃一些溫和類(lèi)的蔬菜，如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類(lèi)、卷心菜、花菜等，和溫和的肉類(lèi)，如：蝦、鰱魚(yú)、草魚(yú)、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚，禽類(lèi)蛋等
4對(duì)于有煙酒喜好的朋友應(yīng)該立刻戒煙、戒酒，若是因?yàn)閼?yīng)酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的臨時(shí)抵抗力的東西，如：牛奶，不要喝濃茶、咖啡、碳酸飲料，更不要喝冰凍的碳酸飲料吃雪糕之類(lèi)的，他們對(duì)胃的傷害最大，喝了就喝常溫的牛奶和溫度適當(dāng)?shù)臒崴?/p>
其實(shí)胃不好的人也不一定不能吃肉，比如一些牛肉、羊肉還有魚(yú)等等，這些肉食都還是可以吃的，只不過(guò)吃的時(shí)候一定要熱著吃，不能涼吃。還有一點(diǎn)住的注意的就是肉類(lèi)食物雖然能吃，但是不能吃太多，要適量，否則胃也會(huì)感覺(jué)不舒服。
