吃冷飲的壞處有哪些

炎炎夏日，很多人喜歡吃冷飲來祛暑降溫、消煩解渴，冰棒、雪糕、冰激凌都是人們的最愛。但是并不是每個(gè)人都適宜吃冷飲的，而且從養(yǎng)生上來說是建議夏季少吃冷飲的。那么吃冷飲的壞處有哪些？哪些人群不適合吃冷飲呢？

冷飲中主要成分是水，此外，如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。這些營養(yǎng)成分較低，不能作為主食來提供營養(yǎng)。吃冷飲的壞處有哪些？如大量冷飲進(jìn)入消化道，過冷可嚴(yán)重影響消化液的分泌及胃腸功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶類，有助于殺死進(jìn)入消化道的細(xì)菌及促進(jìn)食物消化吸收。如一旦消化液減少，食物的消化吸收就會(huì)受到影響，并易造成腸道感染，出現(xiàn)食欲下降，腹痛腹瀉及發(fā)熱等癥狀。 而且不宜在飯前或飯后吃冷飲。 飯前吃冷飲會(huì)影響食欲，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。冷飲中含有牛奶等營養(yǎng)成分，但是，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上正常飲食。飯后立即吃冷飲，使胃酸分泌減少，消化系統(tǒng)免疫功能下降，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。 適量 大量冷飲進(jìn)入體內(nèi)，可引起胃粘膜血管收縮，減少胃液分泌，導(dǎo)致食欲下降和影響人體對(duì)食物的消化。冷飲的攝入量，一次以150ml左右為宜。夏日炎炎，一口氣灌下一聽冰凍可樂，咬掉幾根棒冰是消暑的好享受?？墒牵瑢?duì)身體的危害，卻無法用這一次的清爽彌補(bǔ)。喝冷飲也要同喝熱湯一樣，細(xì)細(xì)品味，慢慢飲下。不同的人群，對(duì)于冷飲有不同的要求，特別是那些有疾病的人，應(yīng)該少吃，甚至忌冷飲。嬰兒忌食冷飲，幼兒少吃冷飲;年老體弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷飲。慎吃路邊小攤上的冷飲。在選購時(shí)認(rèn)真查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，盡量選擇出廠日期較近的產(chǎn)品。 碳酸飲料口味豐富 從我國軟飲料的分類標(biāo)準(zhǔn)上來說，碳酸飲料的口味還真不少：果汁型、果味型、可樂型、低熱量型和其他型的碳酸飲料。果汁型的碳酸飲料里加入了原汁原味的果汁，比如橘汁汽水、橙汁汽水，把新鮮水果榨成汁加到汽水里，增加了很多維生素等營養(yǎng)成分。但和它相比，果味型的碳酸飲料就是用香精配出來的了，像橘子汽水、檸檬汽水等，雖然色澤鮮艷，但只是模仿了水果的味道，并不是新鮮水果，所以營養(yǎng)價(jià)值上要遜色很多。

炎熱的天氣吃冷飲雖然舒服了人，卻苦了胃。吃冷飲的壞處有哪些？從上文可以看出吃冷飲的壞處還是挺多的，但是不是說不能吃，而是建議要適當(dāng)控制冷飲冷食量，不能暴飲暴食或進(jìn)食過快，這樣容易造成胃的負(fù)擔(dān)，影響身體健康。