枸杞葉泡水喝的害處是什么
每次提到枸杞的時候，相信會引起很多人的共鳴，因為在很多家庭當中，都會時刻備著一些枸杞，因為家里的男人經(jīng)常用枸杞來補腎。而且，枸杞這種滋補食物不但適合男人吃，也適合女人吃。除了生吃之外，很多人還喜歡用枸杞直接泡水喝，滋補功效也是非常不錯的。那么，經(jīng)常喝枸杞泡水有什么危害呢？
杞子泡水喝的害處
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質(zhì)量最好。
但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
上面就是營養(yǎng)專家針對枸杞子泡水喝的害處進行的介紹了，大家在平時如果想要通過枸杞泡水喝來達到養(yǎng)生保健的作用，一定要先了解自己的體質(zhì)，而且還要注意飲用的時機，如果不適合的話，要注意避免，否則將會對身體健康造成傷害。
枸杞的好處
每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳(長期用)。枸杞枸杞能夠補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。它能治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等癥狀。
枸杞子干嚼比泡水好中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞子的保健效果。
總而言之，枸杞這種保健食品盡量還是要少吃一些，但是也不能不吃。尤其是生吃枸杞，很多專家都是非常贊成的，相對于枸杞泡水或者是熬湯，生吃枸杞的保健功效更加強大。而且減少了烹制的步驟，會節(jié)省下大量的時間。
