寶寶飲食禁忌 哪些影響消化？

媽咪們?yōu)榱宋桂B(yǎng)出白白胖胖的小寶寶，往往一不注意就給他們喂了過多的食物，這樣不僅容易讓寶寶變的肥胖，寶寶的腸胃可能也因此吃不消。小編要來帶媽咪們探討的是讓寶寶難以消化的食物有哪些，一起來認(rèn)識下吧。

一、嬰兒正確喂養(yǎng)須知

1、不要進(jìn)餐過量

吃得過多，胃腸需要的血液量也多，需截獲一部分流向大腦的血液供消化食物用，這樣供應(yīng)大腦的血液就減少了，從而影響腦細(xì)胞的新陳代謝，容易使大腦疲勞。

2、精細(xì)食物少吃

太精細(xì)的食物也易失去對健康極為有利的營養(yǎng)成分。因?yàn)楸怀舻拿谆蛎娴耐鈿ぶ泻胸S富的蛋白質(zhì)、B族維生素及促進(jìn)腸蠕動的纖維素。

注意事項(xiàng)：長期進(jìn)食類精細(xì)食物，使B族維生素?cái)z入減少，影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

二、幼兒難以消化食物

1、飲料刺激腸胃

酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內(nèi)的酸性。

2、辛辣物增負(fù)擔(dān)

紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負(fù)擔(dān)。即使你想加一些優(yōu)酪乳油使它變涼，仍然能獲得同樣的刺激。

3、油炸品難消化

像炸雞塊、炸薯?xiàng)l之類的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而這兩種物質(zhì)堆積在胃裡就會造成疾病。油脂在高溫下會產(chǎn)生一種叫丙烯酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)很難消化。

4、巧克力熱量高

大量食用巧克力不但會帶來多馀的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。

提醒：這是因?yàn)榍煽肆鹣率车览s肌的放鬆，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

三、其他小兒難消化食物

1、豆類引起腹脹

比如扁豆，吃多了會引起腹脹。并且很多豆類在採摘之前打藥太多，沒有足夠清洗乾淨(jìng)的話，吃下去很容易中毒。

2、糯米難以咀嚼

糯米粘性比較大，吃多了感覺油油的、很膩，生硬的米飯寶寶難以嚼碎，吞下去很難消化，傷害了胃腸也影響了吸收。

3、雞蛋不易消化

雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價值的蛋白質(zhì)，它富含各類營養(yǎng)，是人類常食用的食品之一。小寶寶并不適合多吃雞蛋，因?yàn)橄芰^差寶寶對雞蛋不易消化。

4、香蕉吃多腹脹

寶寶也很喜歡吃軟綿綿、清香誘人的香蕉，但吃多了也會肚子脹的，香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì)，因此從中可以很容易地?cái)z取各種營養(yǎng)素。