哪些水果適合胃不好的人吃呢
在平時(shí)的生活當(dāng)中由于好多人不注意自己的飲食，特別是抽煙喝酒的朋友更加的對(duì)身體傷害嚴(yán)重，有好多人由于不注意調(diào)理，出現(xiàn)了胃不好的情況，現(xiàn)在得胃炎等胃病的患者也特別多，對(duì)生活有著嚴(yán)重的影響，胃不好的朋友平時(shí)一定要注意調(diào)理，那么哪些水果適合胃不好的人吃？下面我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
1、腸胃不好的人應(yīng)選擇一些“溫和”的水果，不要吃一些寒性的水果，容易被消化的瓜類、梨、桃子、蘋(píng)果等也挺適合的。
2、多吃一些維生素C含量高的水果，比如大棗、獼猴桃等水果中含有豐富的維生素C，營(yíng)養(yǎng)豐富，還是天然抗氧化劑。
3、對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，將水果榨汁加熱來(lái)引用，是非常不錯(cuò)的一種方式。
4、將水果搭配其他食料做成各種水果菜、水果粥，既保持了原有的營(yíng)養(yǎng)成分，又非常適合胃腸不好的食用。
山楂開(kāi)胃易患結(jié)石。山楂雖酸甜可口，但是脾胃不好的人最好少吃山楂。專家介紹，過(guò)量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。因?yàn)樯介泄z和單寧酸含量較高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和胃穿孔。但是把山楂煮熟了吃會(huì)減少單寧酸的影響。
鮮棗好吃棗皮扎胃。鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃。因?yàn)闂椫械纳攀忱w維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成腸胃不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了哪些水果適合胃不好的人吃，平時(shí)有胃病的朋友一定要注意調(diào)理自己的胃，特別是要注意飲食，多吃容易消化和吸收的食物，平時(shí)也要有合理的生活習(xí)慣，注意胃部的保暖，而且要有充足的睡眠。
