堅(jiān)果不能和什么一起吃呢
堅(jiān)果到底不能和哪些食物一起吃呢？說(shuō)起食物的相生相克，相信大家都懂這個(gè)到底是怎么一回事，因?yàn)槭澄锖芏啵澄锵嗌嗫肆私獠磺宄脑捑蜁?huì)錯(cuò)誤的食用，如果長(zhǎng)期這樣下去后果就大了，不是會(huì)中毒就是會(huì)出現(xiàn)一種 休克的現(xiàn)象，并且中毒也是慢性的，很多時(shí)候觀察不到，那么堅(jiān)果到底不能和什么一起吃呢？
首先，堅(jiān)果熱量較大且脂肪含量較高，如果已經(jīng)食用較多食物，尤其是肉類等，盡量不要再吃堅(jiān)果，否則會(huì)造成脂肪攝入超標(biāo)。即使沒有攝入其他食物，也要避免一次食用過多堅(jiān)果，最好每天別超過一小把。另外，由于堅(jiān)果較為油膩，吃后會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，因此，睡前1小時(shí)盡量不要吃堅(jiān)果。
其次，堅(jiān)果中豐富的膳食纖維和油脂能起到潤(rùn)腸通便的作用，凡是有腹瀉癥狀和消化道急性感染癥狀的人，應(yīng)暫時(shí)不要吃堅(jiān)果，否則會(huì)加重腹瀉癥狀。
最后，堅(jiān)果性味溫補(bǔ)，體質(zhì)虛寒者食用會(huì)有滋補(bǔ)的功效。但堅(jiān)果多通過烘焙、翻炒等方法制成，并會(huì)添加大量鹽等調(diào)料，這易引起口腔和咽喉干燥，在出現(xiàn)口腔潰瘍等上火癥狀時(shí)也不宜多吃堅(jiān)果，以免加重上火癥狀。
吃堅(jiān)果的時(shí)候就不要和這些食物一起吃，吃堅(jiān)果的時(shí)候要避免自己消化不良，所以說(shuō)堅(jiān)果不要吃太多了，雖然說(shuō)堅(jiān)果有很多營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是吃了大量的堅(jiān)果也會(huì)引起上火，甚至消化不良之后大便干燥厲害，長(zhǎng)期下來(lái)就會(huì)便秘，吃堅(jiān)果必須要合理用量，也要合理搭配。
