香蕉牛奶的做法 在家自制香蕉牛奶

有一段時(shí)間香蕉牛奶風(fēng)靡了大街小巷，牛奶的香醇與香蕉的甘甜組合在一起，使得香蕉牛奶成為眾多人的美食新體驗(yàn)。其實(shí)香蕉牛奶自己在家也可以制作，并且不僅可以作為一種飲品，還可以作為寶寶的輔食。

一： 香蕉牛奶的做法

1： 做法一：牛奶500ml-800ml1.香蕉切塊放入密封袋里，放入冰箱冷凍到硬2.放入攪拌器，加入牛奶攪拌打勻3.混合均勻倒出來就可以喝了。500ml-800ml牛奶均可，按自己的口味調(diào)節(jié)濃稠度。

2： 做法二：材料：香蕉，牛奶，蜂蜜(加蜂蜜要好喝一些)1、將香蕉切成小塊;2、把香蕉、牛奶放入攪拌機(jī)，再加一勺蜂蜜，攪拌過后就可以品嘗了。

3： 制法：香蕉去皮洗凈切塊一同放入網(wǎng)罩(豆?jié){網(wǎng)或米糊網(wǎng))內(nèi)，往杯體內(nèi)加入鮮奶1升(1000毫升)，裝好豆?jié){機(jī)，啟動(dòng)“果汁冷飲鍵”(不可以放冰塊的哦)后，即可。注：放入冰箱內(nèi)冰凍后效果會(huì)更好。特點(diǎn)：香滑爽口，甜而不膩;營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素。

二： 香蕉牛奶注意事項(xiàng)

1： 一盒牛奶兩個(gè)香蕉，想吃濃稠一點(diǎn)的可以多加一個(gè)香蕉。不用加糖，因?yàn)樽龀鰜硪院笠呀?jīng)很甜了.把香蕉切成小塊，然后加入牛奶。視機(jī)型不同按清洗 果汁 、濃湯鍵哪個(gè)鍵都可以的，只要是不加熱的。如果嫌口感不夠了細(xì)滑可以再打一次.做好后如果想喝涼的，可以放進(jìn)冰箱里冰鎮(zhèn)一下，加入少許冰塊或者舀入一個(gè)冰淇淋球也是可以的.把黃桃罐頭切成片從杯口部分一圈一圈碼進(jìn)不杯口，就是可愛的玫瑰花造型. 對(duì)通腸胃有很好的作用.，加半個(gè)煮熟的蘋果或者是一小段熟胡蘿卜一起攪打?qū)νc胃有更好的療效。

三： 香蕉牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1： 1、牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。2、牛奶中含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝。3、牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。4、牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時(shí)提供水分，可保證皮膚的光滑潤(rùn)澤。5、牛奶中的一些物質(zhì)對(duì)中老年男子有保護(hù)作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發(fā)生率也較少。6、牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應(yīng)多喝牛奶，絕經(jīng)期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質(zhì)流失。

2： 7、香蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及能量。8、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤(rùn)腸通便，可治療熱病煩渴等癥。9、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。10、香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高。11 香蕉果肉甲醇提取物對(duì)細(xì)菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。12、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。

且所蘊(yùn)含的營(yíng)養(yǎng)也非常多。同時(shí)香蕉牛奶的搭配，更可以將這些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值展現(xiàn)出來。讓我們可以看到更多的食用價(jià)值和藥用價(jià)值。因?yàn)橄憬毒哂薪祲和ū愕淖饔?，讓我們可以擺脫此類的煩惱，讓生活變得輕松起來。