冬瓜赤豆湯的做法-赤小豆的功效

中醫(yī)上說(shuō)赤小豆性平味甘酸，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、和氣排膿、清熱解毒、通乳汁和補(bǔ)血的功能，很適合在夏季以赤小豆入湯入粥之用。赤小豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、煙酸、鈣、鐵等，同時(shí)具有利尿消腫、解毒的作用。

冬瓜赤豆湯的做法-赤小豆的功效

赤小豆的主要功效：

1、赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎并水腫有益；

2、赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用；

3、赤小豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

中醫(yī)上說(shuō)赤小豆性平味甘酸，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、和氣排膿、清熱解毒、通乳汁和補(bǔ)血的功能，很適合在夏季以赤小豆入湯入粥之用。赤小豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、煙酸、鈣、鐵等，同時(shí)具有利尿消腫、解毒的作用，對(duì)伴有水腫的肥胖患者效果尤好。下面就給大家介紹赤小豆的一些食譜：

赤豆鯉魚(yú)

原料：鯉魚(yú)1尾（1000克以上），赤豆100克，陳皮、花椒、草果各7、5克。

做法：將鯉魚(yú)去鱗、鰓，摳去內(nèi)臟，洗凈。將赤小豆、陳皮、花椒、草果洗凈，塞入魚(yú)腹，再將魚(yú)放入沙鍋，另加蔥、姜、胡椒、食鹽、灌入雞湯，上籠蒸1、5小時(shí)左右，魚(yú)熟后即可出籠，再灑上蔥花，即成。

功效：有行氣健胃，醒脾化濕，利水消腫，減肥的功效。

車(chē)前子赤豆甜羹

原料：車(chē)前子200克，赤豆250克，糯米500克。

做法：車(chē)前子煎水，用車(chē)前子水煮赤小豆，至半爛，再放入糯米中，煮至糯米熟即可，加冰糖或白糖。

功效：具有健脾，滋陰，補(bǔ)血，利水的作用。

冬瓜赤豆湯

原料：冬瓜500克、赤豆40克。

做法：將冬瓜、赤豆加水兩碗煮沸，用小火煨20分鐘即可。

用法：不加鹽或少加鹽，日服2次，食瓜喝湯。

作用：利小便、消水腫、解熱毒。