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蒸魚怎么做好吃?6個蒸魚小妙招

2015-12-05 23:33:04  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:魚有很高的營養(yǎng)價值。魚類的做法主要包括煮、蒸、燒、炸等。蒸的時候食物與水接觸比煮要少,所以可溶性營養(yǎng)素的損失是比較少的。

蒸魚怎么做好吃?7個蒸魚小妙招

蒸魚怎么做好吃?7個蒸魚小妙招

魚一直是營養(yǎng)學家推薦的健康食品之一,不但美味而且對我們的健康也有好處。“蒸”這種烹調(diào)方法最能夠保留魚的營養(yǎng)與鮮味。下面,小編就為大家介紹一下家庭蒸魚的幾個秘方,一起來看看吧。

蒸魚營養(yǎng)損失最少

魚有很高的營養(yǎng)價值。魚類的做法主要包括煮、蒸、燒、炸等。煮對蛋白質(zhì)起部分水解作用,對脂肪影響不大,但會使水溶性維生素和礦物質(zhì)溶于水中,因此魚湯可不要隨意丟棄。蒸的時候食物與水接觸比煮要少,所以可溶性營養(yǎng)素的損失是比較少的。燒有紅燒、白燒、干燒等之分,對營養(yǎng)素的影響與水煮相似。炸會增加油脂的含量,盡量少用油炸的方法。

6個蒸魚小妙招

1、撒鹽法:

將魚洗凈后控干,撒上細鹽,均勻地抹遍魚身,如果是大魚,應(yīng)在腹內(nèi)也抹上鹽,腌漬半小時,再制作。經(jīng)過這樣處理的魚,蒸熟不易碎,成菜能入味。

2、加雞油法:

做清蒸魚時,除了放好作料外,再把成塊雞油放在魚肉上面,這樣魚肉吸收了雞油,蒸出來后便滑溜好吃了。

3、沸水上屜法:

蒸魚時,等水沸后再上屜蒸,而且要將鍋蓋蓋嚴。這樣蒸出來的魚便會新鮮可口,香味純正。

4、涂抹干粉法:

蒸魚時,先在魚上涂抹一些干粉,蒸時不揭鍋蓋。如250g重的魚,在魚身厚薄一致的情況下,蒸8-10分鐘即可。每增重250g,多蒸5分鐘。

5、啤酒臆浸法:

清蒸腥味較大的魚時,用啤酒腌浸10-15分鐘后再蒸,不僅腥味銳減,而且還會有一種螃蟹味。

6、剩魚清蒸法:

清蒸魚如一次吃不完,再吃時可打入1個雞蛋,做成魚蒸蛋,這樣魚就不腥。

小魚頭富有營養(yǎng),但吃起來肉少。如先將魚頭放在案板上,用刀剁成細屑,放大碗中,加適量的面粉及味精、料酒、胡椒粉、蔥姜末,攪拌均勻后,用旺火蒸10多分鐘,那美味可口的魚頭羹就做好了。

以上的烹飪方法,大家快來了解一下吧。要想魚好吃,烹飪技巧很重要哦。

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