臺蘑的功效 臺蘑的做法

臺蘑的功效 臺蘑的做法

臺蘑的功效

臺蘑除了有很高的營養(yǎng)價(jià)值之外，還有很好的醫(yī)療功效，長期食用可延年益壽，而且能產(chǎn)生對病毒的抗體，增加對感冒等病毒性疾病的抵抗力；還能起降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化、腎臟并膽結(jié)石、糖尿并肝硬化等作用。雨后，在濕潤而涼爽的空氣中叢生簇長的臺蘑，菌蓋傘形，菌肉細(xì)嫩，白生生的，散發(fā)著深深的清香味兒。臺蘑曬干后則由白變黃。由于臺蘑肉體肥實(shí)，菌蓋、肉質(zhì)肥嫩，油性大，營養(yǎng)價(jià)值高，不論干鮮烹飪，都別有風(fēng)味。入筵席串湯可解肉膩、舒腸胃。素食可解饞、治并長壽，是五臺山上佛教徒每餐必不可少的佳肴。臺蘑的優(yōu)點(diǎn)，清香味兒連東北“三大蘑”，福建大紅菇和戈壁灘上的阿魏蘑都難于比擬。當(dāng)?shù)厝罕娪?ldquo;一家喝其湯，十家聞其香”的說法。

1：營養(yǎng)價(jià)值高，入筵席串湯可解肉膩、舒腸胃。素食可解饞、治并長壽、補(bǔ)充營養(yǎng)，是五臺山上佛教徒每餐必不可少的佳肴；

2：醫(yī)療功效好，長期食用可延年益壽、強(qiáng)身健體，增加身體對疾病的抵抗力和抗氧化能力；還能起降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化、腎臟并膽結(jié)石、糖尿并肝硬化等作用。

臺蘑燉雞的做法

主料：雞肉500克、臺蘑1把；

調(diào)料：食鹽1小勺、蔥1根、姜5片、八角1個(gè)、料酒1湯勺；

做法：

1：雞肉洗凈斬小塊；干臺蘑泡發(fā)，洗凈；準(zhǔn)備好蔥段、姜片、八角和適量料酒；

2：將洗凈的雞塊放入砂鍋中，加水燒開，撇去浮沫；然后放入蔥段、姜片、八角、適量料酒；

3：蓋上鍋蓋，中小火慢燉45分鐘—1小時(shí)左右；待雞肉熟軟后將臺蘑放入砂鍋中；加入適量鹽，小火煲20分鐘即可。

清炒臺蘑的做法

原料：臺蘑、蔥、鹽、醋、雞精、蒜；

做法：

1：把臺蘑撕成條，放在開水里浸泡5-10分鐘。然后撈出，把水?dāng)D干；

2：將炒勺燒熱，加上油，燒熱。加入蔥花煸炒，炒出香味；

3：這時(shí)，將臺蘑放入鍋內(nèi)干炒，然后放入鹽、醋、少許醬油（改變顏色）；

4：炒到快熟時(shí)放入蒜末和雞精，之后盛出即可。