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你喜歡香噴噴的香蕉牛奶嗎?

2016-06-24 07:59:20  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):人若缺乏鉀元素,就會(huì)發(fā)生頭暈,全身無(wú)力和心率失常。又因香蕉中含有很多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而含鈉量低,而且不含膽固醇,食后既能供給人體各種營(yíng)養(yǎng)素,又不會(huì)使人發(fā)胖。

你喜歡香噴噴的香蕉牛奶嗎?

你喜歡香噴噴的香蕉牛奶嗎?

香蕉牛奶的簡(jiǎn)介

香蕉牛奶:主要成分由香蕉和純牛奶,國(guó)內(nèi)香蕉牛奶成品主要分兩種,一種是香蕉和純牛奶調(diào)和,另一種是由香蕉精和純牛奶調(diào)和而成的。

香蕉含β胡蘿卜素,維生素A與C,鈣質(zhì),鐵質(zhì)。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間處于快節(jié)奏,高壓力久坐電腦前的白領(lǐng),很多大學(xué)生由于不規(guī)律的飲食,不健康的坐姿和長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng),從而被胃腸疾并皮膚疾并便秘、痔瘡等問(wèn)題困擾。香蕉加牛奶的新鮮搭配有助于消化,防止便秘,治喉病,貧血等功效。香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素,這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng),給人帶來(lái)歡樂(lè)、平靜以及瞌睡的信號(hào),甚至有鎮(zhèn)壓痛的效應(yīng)。因此、香蕉又稱為“快樂(lè)食品”。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn),常吃香蕉可預(yù)防高血壓,因?yàn)橄憬犊商峁┠芙档脱獕旱拟涬x子,有抵制鈉離子升壓級(jí)損壞血管的作用。

人若缺乏鉀元素,就會(huì)發(fā)生頭暈,全身無(wú)力和心率失常。又因香蕉中含有很多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而含鈉量低,而且不含膽固醇,食后既能供給人體各種營(yíng)養(yǎng)素,又不會(huì)使人發(fā)胖,因此,常食用香蕉不僅有益大腦,預(yù)防神經(jīng)疲勞,還有潤(rùn)肺止咳,防止便秘的作用。

香蕉牛奶的做法

做法一

原料:香蕉、純牛奶、蜂蜜。

1、香蕉切小塊,放進(jìn)攪拌機(jī)。

2、加入1勺蜂蜜,400ml牛奶。我用的比例是:一根大香蕉+400ml牛奶。因?yàn)橄憬侗旧硪灿刑鹞?,所以蜂蜜不必放太多?/p>

3、用攪拌機(jī)攪打均勻,過(guò)濾一遍裝進(jìn)高腳杯,略加裝飾即可。

做法二

原料:1熟透的香蕉;1湯匙糖;2/3杯冷牛奶;幾粒鹽。

1、切片香蕉放進(jìn)碗里,用叉子搗碎。

2、加入糖,鹽和牛奶。打混合,直到混合物發(fā)泡。

3、可以根據(jù)需要,把一勺冰淇淋的玻璃,然后倒在牛奶里。

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