男人補(bǔ)精吃什么？補(bǔ)精與殺精食物大盤點(diǎn)

男人補(bǔ)精吃什么？補(bǔ)精與殺精食物大盤點(diǎn)

男人補(bǔ)精吃什么

人參。這不只是老人家用來進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。

雞蛋。雞蛋是一種常見的食物，其中含有多種維生素以及礦物質(zhì)，可謂補(bǔ)精子的必備食物，另外，雞蛋十分適合在性愛之后進(jìn)食，能夠幫助男性補(bǔ)充元?dú)狻?/p>

果仁。果仁之所以被選為補(bǔ)精食物，是因?yàn)楣誓軌虼龠M(jìn)男性性激素的分泌，對于男人施展“男性雄風(fēng)”十分有用，一些果仁還有一定的壯陽效果。

肉。這里說的肉，包括了雞肉、豬肉在內(nèi)的各種常見肉食，也包括了諸如羊腎、牛鞭等等常見的補(bǔ)精食物，這類食物可謂是吃什么補(bǔ)什么了，食物中富含的性激素能夠促進(jìn)細(xì)胞分裂和成熟，補(bǔ)精效果十分卓越。

蔬菜。蔬菜中也有不錯的補(bǔ)精食物。專家建議男人要補(bǔ)精，可以多食洋蔥、大蒜等，韭菜也同樣是一種不錯的選擇，這些蔬菜能夠讓你“性”趣大增，配合雞蛋食用，一定能夠讓你精子質(zhì)量大大提高。

上文說到肉類食物也可以補(bǔ)精，下面具體看看有哪些肉類能補(bǔ)精吧?！　∧腥顺允裁慈忸愌a(bǔ)精

羊肉?！侗静菔斑z》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。

驢肉。俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

鵪鶉。鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。

狗肉。在我國一些地區(qū)和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補(bǔ)腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒，還對陽痿、早泄有一定的治療作用。但有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。

鴿肉。鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。

與此同時，還需要注意的是有些食物會影響到男人精子質(zhì)量。

男人補(bǔ)精不能吃什么

啤酒。如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。如果在驗(yàn)血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來了解腎臟，還不如平時就定期進(jìn)行尿檢，因?yàn)轵?yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。

奶茶。目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。

芹菜。青翠爽口的芹菜，是人們餐桌上常見的青菜，作為一種具有很好藥用價值的保健蔬菜，它的降壓作用也為人們所熟知。芹菜是種營養(yǎng)豐富，具有一定保健作用和藥用價值的蔬菜。但據(jù)報(bào)道國外有醫(yī)生經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復(fù)正常。