糖尿病人能喝牛奶嗎？糖尿病人能喝酸奶嗎

糖尿病人能喝牛奶嗎？

糖尿病患者在日常生活中要嚴(yán)格規(guī)范自己的飲食，有些食物是禁忌食用的，但可以喝牛奶。

牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素以及多種維生素，對(duì)心腦血管有著保護(hù)作用，還可以預(yù)防冠心病，可降低血壓，預(yù)防骨質(zhì)疏松，對(duì)防治糖尿病有著很大的幫助。牛奶對(duì)普通人來(lái)說(shuō)有著滋潤(rùn)脾胃，生津潤(rùn)腸、補(bǔ)虛安神的功效。牛奶僅含糖3.4%左右，含量并不高，只相當(dāng)于菜花的含糖量，低于任何水果，對(duì)患者血糖影響不大。

乳類中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖，有促進(jìn)鈣吸收的作用，這對(duì)于糖尿病病人是非常重要的。乳類是動(dòng)物性食物食品中唯一的成堿性食物，對(duì)糖尿病患者是一個(gè)非常好的選擇。糖尿病病人由于代謝紊亂，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一些酸性物質(zhì)，而牛奶是成堿性食物，所以具有使體液保持酸堿平衡的作用。

牛奶對(duì)我們?nèi)梭w的影響很大，和牛奶也是為了治療糖尿玻牛奶的含糖量很少，所以根本不用擔(dān)心。

糖尿病人能喝酸奶嗎

對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，除了及時(shí)的治療，日常的飲食護(hù)理更是至關(guān)重要的。

糖尿病患者是可以吃酸奶的，但一定要是無(wú)糖酸奶，可以在早餐或晚上臨睡前食用。同時(shí)，在選擇酸奶時(shí)，應(yīng)盡可能挑選低糖的酸奶，并將酸奶的熱量計(jì)算入一天的飲食總熱量中。

酸牛奶是非常適合于糖尿病患者飲用的一種食品，含有大量的水分，豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素以及適量的脂肪，能給糖尿病患者提供多種營(yíng)養(yǎng)成分，且對(duì)血糖、血脂影響不大。另外，值得指出的是中國(guó)人普遍缺鈣，進(jìn)入中、老年后，缺鈣更加嚴(yán)重，得了糖尿病后缺鈣的問題更是顯著，老年糖尿病患者骨質(zhì)疏松，甚至造成肌折的情況相當(dāng)普遍，所以補(bǔ)鈣是糖尿病所必需的。

酸牛奶中含有豐富的鈣鹽，每天吃兩瓶半磅的酸牛奶，對(duì)鈣的補(bǔ)充有很大意義，現(xiàn)在多數(shù)學(xué)者主張，吃藥補(bǔ)鈣，不如喝斤牛奶。每天500克酸牛奶，補(bǔ)鈣足矣。

糖尿病人能喝豆?jié){嗎

糖尿病患者由于病情特點(diǎn)，所以需要嚴(yán)格控制含糖食物的攝入，但可以喝豆?jié){。

最近國(guó)外有學(xué)者研究證實(shí)，豆品飲料具有降血糖作用，豆?jié){是糖尿病患者極其寶貴的食物，因?yàn)樘悄虿』颊邤z取大豆富含水溶性纖維的食物，均有助于控制血糖。常飲鮮豆?jié){可以緩解糖尿病患者的血糖和尿糖，降低血漿膽固醇水平，同時(shí)還能預(yù)防糖尿病的主要并發(fā)癥——動(dòng)脈硬化。

豆?jié){中蛋白質(zhì)含量與牛奶不相上下，并富含多種維生素和礦物質(zhì)，且極易被人體吸收，這對(duì)增強(qiáng)患者抵抗力，減少并發(fā)癥大有裨益。黃豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)40%，而含糖量(淀粉)僅為25%，并且其中一半是人體不能消化吸收的失水戊糖，豆?jié){中糖的含量更低，而大米、面粉中含糖量高達(dá)78—90%，所以豆?jié){對(duì)糖尿病患者無(wú)疑是有利的。

大豆食品與玉米粉等混合食用還能進(jìn)一步提高蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。制作鮮豆?jié){后的豆渣對(duì)于糖尿病患者同樣是重要的，因?yàn)樗缓哂幸种聘哐撬胤置谧饔玫睦w維素，而且食物中的糖還可以附著在纖維素上，使其吸收變慢。