菠蘿酸甜口感好 如何挑出最好吃的菠蘿
菠蘿酸甜口感好 如何挑出最好吃的菠蘿
菠蘿是一種常見的熱帶水果,被稱為嶺南四大名果之一的菠蘿其實是一種養(yǎng)生功效很強(qiáng)的保健品。吃菠蘿的好處有很多,那么菠蘿吃多了會上火嗎?
中醫(yī)認(rèn)為菠蘿味甘,性微寒,具有補(bǔ)脾胃,固元?dú)猓鏆庋墓π?,在李時珍的《本草鋼目》中菠蘿被稱為是一種醫(yī)食兼優(yōu)的時令水果。
其中菠蘿中含有一種叫菠蘿朊酶的成份,其具有分解蛋幫助,促進(jìn)消化的作用,可改善人體局部的血液循環(huán),促進(jìn)人體血液循環(huán)的正常,同時還可消除炎癥。
現(xiàn)在街頭巷尾很多地方都有菠蘿賣,那如何挑出好吃的菠蘿呢?趕緊來學(xué)一下挑選菠蘿的妙招吧。
一、看果實外觀形態(tài)。
優(yōu)質(zhì)的菠蘿,其果實呈圓柱形或兩頭稍尖的卵圓形,大小均勻適中,果形端正,芽眼數(shù)量少。成熟度好的菠蘿表皮呈淡黃色或亮黃色,兩端略帶青綠色,上頂?shù)墓谘砍是嗪稚?;而生菠蘿的外皮色澤鐵青或略帶褐色。如果菠蘿的果實突頂部充實,果皮變黃,果肉變軟,呈橙黃色,說明它已達(dá)到九成熟。這樣的菠蘿果汁多,糖分很高,而且香味濃郁,具有非常好的味道。如果不是立即食用,最好選果身尚硬,色澤為淺黃帶有綠色光澤,約七八成熟的品種最好。
二、看果肉組織。
將菠蘿切開以后,如果是果目淺而小,內(nèi)部呈淡黃色,果肉厚而果芯細(xì)小的菠蘿則為優(yōu)質(zhì)品;否則,果目深而多,內(nèi)部組織空隙較大,果肉薄而果芯粗大為劣質(zhì)菠蘿。另外,未成熟菠蘿的果肉脆硬且呈白色。
三、看果實的硬度。
挑選菠蘿時,可用手輕輕的按壓,如果發(fā)現(xiàn)菠蘿堅硬而無彈性的是生菠蘿。而挺實且微軟的菠蘿是成熟度好的優(yōu)質(zhì)菠蘿。另外,過陷甚至凹陷者為成熟過度的菠蘿。此外,如果發(fā)現(xiàn)挑選的菠蘿(或放置一段時間的菠蘿)有汁液溢出,則說明其果實已經(jīng)發(fā)生變質(zhì),人們就不可以再食用了。
四、用鼻子聞。
可以用鼻子聞菠蘿的香氣是否濃郁,這樣也可以判斷出你挑選的菠蘿是否成熟。一般成熟度好的菠蘿外皮上能稍微聞到些香味,果肉則香氣馥郁。而濃香撲鼻的菠蘿為過熟果,時間放不長,且易腐爛。另外,無香氣的菠蘿則興許是帶生采摘果,所含糖分明顯不足,吃起來也沒什么味道。所以,挑選那種稍微能嗅到些香味的菠蘿為佳。
五、看顏色。
菠蘿顏色呈淡黃色或亮黃色的成熟可以直接食用,顏色淡黃色,微帶青綠光澤的,這樣的一般是八分熟,如果是當(dāng)天吃可買外觀是淡黃色的,如果需要過2天吃的可選微帶青綠光澤的。
什么人不能吃菠蘿?
需要注意的是,菠蘿中有一種蛋白酶,對于過敏體質(zhì)的人還有口腔皮膚幼嫩的孩子來說,輕則會刺激口腔黏膜,使口唇發(fā)麻、發(fā)癢甚至紅腫,重則會出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、頭痛等癥狀。所以,在吃菠蘿前最好先要用淡鹽水泡一下,浸泡時間以半小時為宜,如果時間不夠長,菠蘿蛋白酶沒有完全破壞,時間過長,則會造成營養(yǎng)流失,還容易滋生細(xì)菌。另外,也可以把果肉煮沸后放涼再吃。菠蘿蛋白酶在100℃加熱時90%以上都會被破壞,經(jīng)煮沸后整體口味比泡鹽水更柔和,加點(diǎn)糖放在冰箱里凍一凍口感會更好。最后,陳霞飛提醒,掌握吃菠蘿的量也很重要,一般吃二兩左右為宜,最多吃半個。
吃菠蘿注意事項
菠蘿中有一種蛋白酶,如果直接食用,輕則刺激口腔黏膜,使人口唇發(fā)麻、發(fā)癢甚至紅腫,重則出現(xiàn)腹瀉、嘔吐或頭痛等癥狀。因此,吃菠蘿前必須要用淡鹽水泡。浸泡時間以半小時為宜。如果時間不夠長,菠蘿蛋白酶還沒完全破壞,口腔皮膚幼嫩的孩子尤其容易發(fā)生過敏。時間太長也不行,會造成營養(yǎng)過多流失,而且菠蘿含糖豐富,泡久了容易滋生細(xì)菌。