當(dāng)前位置:首頁 > 飲食 > 養(yǎng)生食譜 > 正文

黑芝麻護發(fā)養(yǎng)顏食療方

2016-10-05 08:52:32  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:將黑芝麻淘凈后瀝干水分,取炒鍋倒入黑芝麻,開小火不斷翻炒,直至炒出黑芝麻的香味,即可盛出備用,火不能開大,以免炒糊。再將糯米粉也倒入鍋中干炒一會兒,盛出備用。

黑芝麻護發(fā)養(yǎng)顏食療方

黑芝麻護發(fā)養(yǎng)顏食療方

黑芝麻護發(fā)養(yǎng)顏食療方

中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻有補氣益精、補肝腎、潤腸燥的作用,可用于治療肝腎精血不足所致的頭暈眼花、須發(fā)早白、腰膝酸軟、四肢乏力、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥?,F(xiàn)代研究證實,黑芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細(xì)胞分裂、推遲細(xì)胞衰老、預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、增強記憶力,起到健腦益智和延年益壽的作用。

芝麻玫瑰餅的做法

食材:芝麻1把、玫瑰花1朵、雞蛋1個、面粉1碗。

做法:

(1)將芝麻清洗干凈,玫瑰花瓣切成絲備用;

(2)面粉加水和成稀面糊,打入雞蛋混合均勻,加入芝麻、玫瑰花瓣及鹽;

(3)平底鍋燒熱放油,油熱后倒入面糊,攤成厚度約0、5厘米的薄餅;

(4)當(dāng)薄餅兩面都呈金黃色時起鍋,將面餅切成小塊后裝盤即可。

功效:理氣解郁、活血散淤和美容養(yǎng)顏。此外,還可以舒發(fā)體內(nèi)郁氣,起到鎮(zhèn)靜、安撫的作用。

黑芝麻糊的做法

食材:黑芝麻70克,糯米粉35克,白砂糖、清水適量。

做法:

(1)將黑芝麻淘凈后瀝干水分,取炒鍋倒入黑芝麻,開小火不斷翻炒,直至炒出黑芝麻的香味,即可盛出備用,火不能開大,以免炒糊。再將糯米粉也倒入鍋中干炒一會兒,盛出備用;

(2)將黑芝麻打成粉,倒入小鍋中,倒入適量清水拌勻,以沒過黑芝麻為宜;

(3)將鍋放在電磁爐上加熱,一邊攪拌一邊倒入糯米粉;

(4)煮開后加入白砂糖,攪拌至融化后即可關(guān)火盛出食用。

功效:補血、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效,適于輔治高血壓、頭發(fā)早白、頭暈耳鳴等癥狀。

黑芝麻菠菜酪的做法

食材:雞蛋2個,菠菜150克,玉米淀粉10克,鹽適量,黑芝麻10克,油適量。

做法:

(1)菠菜洗凈焯水,撈出后瀝干水分,再將菠菜切碎;

(2)玉米淀粉放小碗里,加適量水化開,打入雞蛋,攪拌均勻后加鹽和菠菜拌勻。

(3)碗中刷一層油,將拌好的菠菜倒入,撒上黑芝麻,放入鍋里蒸10分鐘即可。

功效:清理人體腸胃里的熱毒,保持排泄的通暢。適于治療身體虛弱、貧血、大便燥結(jié)等癥狀。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1