排毒養(yǎng)生茶有哪些？菊花茶可降血壓

2015-10-23 13:01:49　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：洋甘菊和紫羅蘭花朵在杯中舒展，看著就賞心悅目，而紫羅蘭美白祛斑、滋潤肌膚的功效和洋甘菊的舒緩作用更是會帶給你意外之喜。

長期睡眠不足，熬夜晚睡會讓你的身體代謝減慢，內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致各種肌膚問題出現(xiàn)。而優(yōu)質(zhì)的睡眠能促進(jìn)體內(nèi)凈化進(jìn)程，同時優(yōu)質(zhì)的睡眠可以加速肝臟造血，補(bǔ)氣養(yǎng)血，全面強(qiáng)健身體器官的各種機(jī)能，讓身體循環(huán)代謝加速，毒素自然無法停留體內(nèi)。

排毒養(yǎng)生茶有哪些？

1、決明子茶

原料：決明子茶。

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

2、普洱茶

原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

3、菊花茶

原料：幾朵干菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

4、山楂茶

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖更適合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

5、檸檬茶

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

6、玫瑰花茶

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開水沖泡。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

7、花草茶

原料：洋甘菊、紫羅蘭、決明子。

做法：將花草用料放入杯中，沖入沸水，悶泡5分鐘后飲用。

功效：洋甘菊和紫羅蘭花朵在杯中舒展，看著就賞心悅目，而紫羅蘭美白祛斑、滋潤肌膚的功效和洋甘菊的舒緩作用更是會帶給你意外之喜。再加上中式藥草決明子潤腸通便的作用，這款花草茶排毒養(yǎng)顏的功效可見一斑。

想要擁有潔凈身體，我們必須這樣做：

1、優(yōu)質(zhì)睡眠，最好的排毒藥方

2、日間抗氧化，夜晚加強(qiáng)排毒

白天，環(huán)境的污染，陽光照射都會讓肌膚加速氧化，累積更多的毒素。因此在日間使用抗氧化面霜，可以保護(hù)肌膚免受自由基傷害，避免毒素入。而夜晚，是促進(jìn)肌膚恢復(fù)同時也是幫助毒素分泌的好時機(jī)，一系列根據(jù)此些原理的產(chǎn)品應(yīng)運(yùn)而生。在不得不忙得那些夜晚，使用專為疲勞肌膚設(shè)計，具有加速黑色素代謝，排毒美容功效的晚間護(hù)理品，日間兼程全面排毒。

3、多堿少酸，養(yǎng)成弱酸體內(nèi)環(huán)境

肉、魚、蛋和谷類等，均屬生理酸性，而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理堿性食品。倘若酸性食品成為你每日進(jìn)食的主要組成部分，這必將導(dǎo)致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能將它們及時排出體外，就會侵害你的表皮細(xì)胞，令身體和肌膚提前氧化。多吃富含堿性的食物是一個簡單而又療效顯著的排酸美體法。從現(xiàn)在起，你的食譜中的堿性食品如水果、蔬菜等應(yīng)占80%，而酸性食品如肉類、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%，這樣能讓身體恢復(fù)到健康的弱酸環(huán)境，對健康和美容都很有幫助。