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檸檬減肥食譜大全 分分鐘瘦成女神!

2017-05-08 10:21:18  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:檸檬是一種美容的水果之王,它的美白淡斑功效廣為人知,殊不知檸檬還具有很好的減肥瘦身的功效。檸檬的吃法有很多,直接食用會有些酸,但是

檸檬是一種美容的水果之王,它的美白淡斑功效廣為人知,殊不知檸檬還具有很好的減肥瘦身的功效。檸檬的吃法有很多,直接食用會有些酸,但是搭配其他食物一起食用口感還是不錯的哦,給大家推薦幾款有利于減肥的檸檬吃法。

1、檸檬海帶減肥茶

材料:海帶100克,檸檬汁100克,冰糖少許。

做法:

1.將海帶洗凈后切條,放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸;

2.放涼后加少許冰糖調(diào)味即可飲用。

功效:海帶中含有碘元素,可促進(jìn)甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,檸檬汁能舒張軟化血管,促進(jìn)血液循環(huán),還可以增進(jìn)胃腸消化功能。這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪,達(dá)到減肥目的。

2、檸檬水

材料:半粒檸檬,一公升白水。

做法及吃法:

1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并放置于冰箱冷卻,溫度較低則有清涼爽口的感覺;

2.每日至少喝下6杯,不需特別節(jié)食或禁絕零食。

功效:檸檬水可以解渴和減少食欲,如果加上15分鐘的運(yùn)動,效果會更加顯著。早晨起來喝一杯檸檬水,可以清理血液中的毒素,排毒作用非常的好。檸檬水長期飲用,具有長期療效。有利于補(bǔ)充人體水分、維生素。美容減肥效果兼佳。

3、瑰檸檬飲

材料:玫瑰花,檸檬,蜂蜜。

做法:

1.玫瑰花用水沖一下,瀝干水分,檸檬切片;

2.把洗凈的玫瑰花放入茶壺內(nèi),倒入1000毫升開水,燜三分鐘,再放檸檬片燜兩分鐘即可飲用。

功效:玫瑰檸檬茶性質(zhì)溫和、降火氣,可調(diào)理血?dú)?,促進(jìn)血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸的功能,長期飲用也有利于促進(jìn)新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

4、檸檬蜂蜜酒

材料:檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,白蘭地酒適量。

做法:將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合,晚間飲用。

功效:這種酒不僅可以幫助入睡,提高睡眠質(zhì)量,也有利于養(yǎng)顏、減肥。

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