蓮子豬肚湯的做法
2017-07-09 12:47:24 來源：360常識網(wǎng)
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導語：蓮子豬肚湯對我們?nèi)梭w有很大的功效，但是有些朋友不知道如何煮法，下面我們可以簡單向大家介紹蓮子豬肚湯的做法。蓮子含淀粉、蛋白質(zhì)、糖類
蓮子豬肚湯對我們?nèi)梭w有很大的功效，但是有些朋友不知道如何煮法，下面我們可以簡單向大家介紹蓮子豬肚湯的做法。蓮子含淀粉、蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、鈣、磷、鐵等，具有補脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神的功效。豬肚有補中益氣、益脾胃、助消化、止泄瀉、止渴消積的作用。此湯有健脾益胃、補虛益氣、易于消化的作用。
蓮子我們也叫做是蓮實或者叫做是蓮米，蓮子不但可以食用而且還有非常高的食用價值，蓮子有非常好的降低血壓的功效，所以適合高血壓的病人食用，蓮子有很好的強心安神的功效，此外經(jīng)常吃蓮子還能起到清心和祛斑的效果，蓮子在防癌抗癌上面有著很好的功效。蓮子有很多種做法，我們既可以用蓮子來做成甜點也可以用蓮子來炒肉或者用來煮湯，我們可以采用蓮子搭配上豬肚來做成一道藥膳——蓮子豬肚湯。
主要材料 蓮子、豬肚、花生、地瓜粉、雞精、生鹽、醋 。
一般做法 ：1.先將買回來的豬肚用地瓜粉和醋清洗干凈；2將豬肚和姜片加水一起入鍋里煮;；3.中途翻次身；4.將煮開的豬肚撈出，過下涼水；5.然后用刀子將白苔刮去；6.接著將豬肚切成細長條；7.蓮子掰開切中間的籽，洗凈；8.往鍋里加水，倒入洗凈的的蓮子；9.放入豬肚條；10.再倒入一杯洗凈的花生；11.加入適量生鹽和雞精，按下20分鐘的鍵即可。
通過介紹了什么是蓮子，我們知道蓮子不但可以食用而且還有非常高的食用價值，蓮子有抗癌防癌的功效，經(jīng)常吃蓮子可以起到清心，祛斑，強心，安神以及滋養(yǎng)和補虛等好處，我們用蓮子搭配上豬肚做出了蓮子豬肚湯，蓮子豬肚湯有健脾胃和保護心臟等多個方面的功效。
