適合春季的幾道養(yǎng)生湯食譜
2017-07-09 12:54:00 來源:360常識網(wǎng)
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導語:我們知道春季是一個疾病多發(fā)的季節(jié),因為我們?nèi)梭w在春季的時候免疫力會有所下降,所以我們建議大家在春季里面都應該好好注意自己的身體,在
我們知道春季是一個疾病多發(fā)的季節(jié),因為我們?nèi)梭w在春季的時候免疫力會有所下降,所以我們建議大家在春季里面都應該好好注意自己的身體,在春季里面可以采用一些簡單的養(yǎng)生方法來讓自己擁有健康的身體,避免疾病的侵犯。下文我們給大家介紹適合春季的幾道養(yǎng)生湯食譜,希望能給大家?guī)硪欢ǖ膯l(fā)。
薏仁鴿子湯
食材:肉鴿半只、薏仁、蓮子、紅棗
作法:
1.將鴿肉切塊,薏仁、蓮子、紅棗洗凈待用;
2.紫砂鍋中加入清水適量,再將所有材料倒入熬煮2小時,加入鹽調(diào)味即可。
蓮藕湯
食材:馬蹄、蓮藕、百合、豬大骨、紅棗
作法:
1.將馬蹄、蓮藕去皮,百合、豬大骨洗凈;
2.豬大骨先入鍋內(nèi)熬煮,放入蓮藕;
3.骨頭湯熬煮一小時后,再放入馬蹄(馬蹄放得過早會被煮至無味);
4.稍熬一會,最后放入百合,加少許鹽調(diào)味即可。
淮山板栗湯
食材:淮山、板栗、北芪、紅棗、豬骨
做法:
1.將淮山、板栗去皮去殼待用,豬骨、北芪洗凈;
2.將所有食材放入沙煲內(nèi)熬煮約一小時,加入鹽調(diào)味即可。
在上面的文章里面我們介紹了養(yǎng)生對于我們的重要性,我們建議廣大的讀者朋友們要學習一些適合自己的養(yǎng)生保健方法,上文為我們詳細介紹了適合春季的幾道養(yǎng)生湯食譜,相信大家都已經(jīng)掌握了吧。