補(bǔ)血益氣烏雞湯都有什么種類呢

烏雞湯，我們都知道有一個(gè)很好的功效，補(bǔ)血益氣，這種功效讓很多人選擇烏雞湯作為生活的一種重要的湯類，那么你知道怎樣做烏雞湯才能最好的達(dá)到補(bǔ)血益氣的作用嗎？知道需要什么配料嗎？下面給你們介紹兩種方法，下面我們就一起來看看吧！

烏雞湯是廣東省傳統(tǒng)的漢族名菜，以烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞等食材制作而成。烏雞營養(yǎng)豐富，并含有激素和紫色素，對人體白血球和血色素有增強(qiáng)的作用。有著悠久的歷史，以特有的菜式和韻味，獨(dú)樹一幟，粵菜是中國著名八大菜系之一，在國內(nèi)外享有盛譽(yù)。粵菜的主要性格為：取之自然，烹之自由 ，食之自在！粵菜廣義上來說由廣州菜(亦稱廣府菜)、潮州菜(亦稱“潮汕菜”)、東江菜(屬客家菜)組成，以廣州菜作為代表。

第一種介紹：

1、原料：

烏雞半個(gè)、紅棗十顆、桂圓十顆、枸杞十顆、老姜三片，大蔥一段。

2、調(diào)味：

料酒，鹽

做法：

1、燒開水，放點(diǎn)姜碎，把烏雞放在里面泡一會，不要蓋鍋蓋，三分鐘后撈出洗凈;

2、紫砂煲放適量水，倒兩湯匙料酒，一茶匙鹽攪拌好;

3、放烏雞，紅棗等所有材料，煲三個(gè)小時(shí)——五個(gè)小時(shí)(喜歡爛的多一會，不喜歡少一會)。

第二種介紹：

1、原料：烏雞半只(太多一頓吃不完，回鍋不好)。

2、姜片三片，大蔥一段，紅棗桂圓枸杞洗凈。

3、燒開水，轉(zhuǎn)中小火，把烏雞放入，不要蓋鍋蓋煮三分鐘，撈出清洗干凈。

4、砂鍋放水，放料酒和精鹽攪拌均勻，放入烏雞。

5、放入紅棗桂圓，蔥姜，煲三小時(shí)到五小時(shí)，出鍋放枸杞子。

6、成品，其實(shí)味道還是不錯(cuò)了，添加其他作料反而不好了。

小貼士：不要以為大補(bǔ)就可以經(jīng)常喝，一個(gè)月喝兩次就足夠了

雞肉營養(yǎng)分析

雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，由于其味較淡，因此可使用于各種料理中。蛋白質(zhì)的含量頗多，在肉之中，可以說是蛋白質(zhì)最高的肉類之一，是屬于高蛋白低脂肪的食品。鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富，因此可彌補(bǔ)牛及豬肉的不足。同時(shí)也由于雞肉比其他肉類的維生素A含量多，而在量方面雖比蔬菜或肝臟差，但和牛肉和豬肉相比，其維生素A的含量卻高出許多。

烏雞湯不到功效好，而且美味，是一種不錯(cuò)的湯類，那么你現(xiàn)在知道要怎樣做了嗎？知道這樣更加專業(yè)的做法就動(dòng)起來吧！我相信你做的會更加的美味吸引人，如何做好一道美味的烏雞湯就靠你自己去發(fā)現(xiàn)啦！希望你們都能做出美味的湯。動(dòng)起來做做這道美味的湯吧！