靈芝石斛湯的做法
想要擁有健康的身體不光有擁有好的體質(zhì)，而且我們平時(shí)在生活中也要保證良好的飲食習(xí)慣，尤其平時(shí)多喝些湯類能夠很好的對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整和滋補(bǔ)，而且湯類的營(yíng)養(yǎng)也比較容易被身體吸收，其中靈芝和石斛就是很好的滋補(bǔ)食物，而且經(jīng)常食用還能很好的提高身體的免疫力，從而減少生病，那么靈芝石斛湯的做法是怎樣的呢，也是很多人都想要知道和了解的。
石斛是一種常用珍貴中藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》中即將其列為上品，具有益胃生津、滋陰清熱、潤(rùn)肺止咳的功效，用于慢性萎縮性胃炎及降血糖、抗腫瘤、抗衰老等。石斛還有增強(qiáng)人體免疫力及擴(kuò)張血管的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，石斛在治療胃腸道疾病，抗衰老，抗腫瘤，降低血糖和治療白內(nèi)障等方面均有良好療效。
靈芝是中國(guó)古代藥典中列為上上品的名貴中藥。具有于益氣強(qiáng)身、扶正祛邪作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，靈芝具有顯著的降血壓、提高睡眠質(zhì)量，調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤]、抗皮膚衰老等作用。
靈芝石斛湯的做法
主料
靈芝 石斛
西洋參 蜜棗 排骨
輔料
鹽少許
靈芝石斛洋參湯的做法步驟
1. 將骨頭飛水待用。
（飛水：把材料用清水燒開(kāi)3-5分鐘，燒開(kāi)后，把水倒掉。用清水再次沖洗干凈待用。主要是為了去除材料的腥味和血水）
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2. 將所有的材料浸泡10分鐘，撈起來(lái)洗干凈備用。
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3. 將所有的材料連同排骨一起放進(jìn)砂鍋，添加六碗半冷水。先用大火將湯煮開(kāi)，然后調(diào)成小火煲2個(gè)小時(shí)。起鍋前放入適量的鹽即可。
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小貼士
靈芝雖好，但卻味苦，怕苦的親們可以少放一點(diǎn)，或者燉的時(shí)間稍短一些。
這款湯所需的材料超市和菜市場(chǎng)、藥店都能買(mǎi)到，想偷懶的童鞋們，我的淘寶小店(喬醫(yī)師靚湯養(yǎng)生館）有配制好的材料包，免去您到處配備之苦
上面就是靈芝石斛湯的做法介紹，通過(guò)了解之后我們知道它的做法是極其的簡(jiǎn)單，只要我們能夠按照他的方法進(jìn)行制作，就可以做的特別美味，但是值得注意的是我們?cè)谥谱鞯倪^(guò)程中一定要掌握好它的搭配和火候，這樣才能把它的功效發(fā)揮到最好。
