好吃的冬瓜紅豆湯怎么做？
在夏天，因?yàn)樘鞖獾脑?，大家都不怎么有食欲。整天都想要吃點(diǎn)冰的，涼的，還有什么甜食，燒烤。但是，這些東西對(duì)我們女生來(lái)說(shuō)，并不是那么友好的。像是冰的、涼的，吃多了，就會(huì)造成大姨媽的劇烈疼痛。甜食、燒烤，發(fā)胖就是因?yàn)樗鼈儯€可能附贈(zèng)幾個(gè)痘痘。那么，小編就為大家推薦一款適合大家吃的湯品吧。
材料：紅豆100克、冬瓜200克
調(diào)料：鹽適量
做法：
1、紅豆洗凈，用清水浸泡2小時(shí)后撈出;冬瓜洗凈、去皮。挖去內(nèi)瓤后切塊。
2、砂鍋置火上，放入滿鍋清水，用大火煮開(kāi)后放入紅豆，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮至20分鐘，煮到紅豆皮有些裂開(kāi)的狀態(tài)。
3、把冬瓜塊放入鍋中，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火煮至冬瓜變透明，加鹽調(diào)味即可。
健康直通車(chē)：紅豆有抗菌排毒的作用，經(jīng)常食用瘦身，美容的效果都很好，冬瓜可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有效阻止脂肪堆積，并降低食欲。這倒湯最宜夏季瘦身，排除體內(nèi)濕氣，清降胃火，調(diào)節(jié)食欲，并抗菌消炎，還可以改善夏季醫(yī)發(fā)病癥的過(guò)敏膚質(zhì)。
冬瓜紅豆湯的特點(diǎn)：此湯可排除體內(nèi)濕氣，清降胃火，并能抗菌消炎。
赤小豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
赤小豆，又名紅小豆、朱小豆、赤豆、紅豆等。赤小豆富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維和鈣、磷、鐵、銅等礦物質(zhì)，并含有維生素Bi、維生素B2、煙酸等營(yíng)養(yǎng)成分。
赤小豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利尿、抗菌消炎、解除毒素等作用。
赤小豆還能增進(jìn)食欲，促進(jìn)胃腸消化吸收。
怎么樣，做法很簡(jiǎn)單，并不需要你會(huì)什么廚藝，材料也很簡(jiǎn)單，自己在家里就可以做了。而且是瘦身湯，不會(huì)讓你發(fā)胖，可以幫你調(diào)節(jié)食欲，瘦身美容，它都行。是不是很想要馬上就去試一試啊，在這個(gè)炎熱的季節(jié)里，終于有了一款不需要出門(mén)就可以吃的美食了。
