木瓜蓮藕湯怎么做呢？
木瓜有很好的美容養(yǎng)顏豐胸，幫助消化的作用，平時(shí)經(jīng)?？梢阅脕?lái)煮成木瓜湯喝，在煮木瓜湯的時(shí)候里面加上一些蓮藕，不僅僅可以使得口感更好，它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)更高，對(duì)于很多的疾病也會(huì)有一定的預(yù)防作用。下面，小編就來(lái)介紹一種木瓜蓮藕湯的比較簡(jiǎn)單的制作方法。
原料：木瓜、蓮藕、栗子、冰糖、葡萄干。
做法：
1、栗子去殼去膜后備用。
2、蓮藕去皮切薄片。
3、沙鍋內(nèi)放入栗子和蓮藕，加水，大火開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮一個(gè)小時(shí)。
4、放入冰糖、葡萄干和木瓜，等冰糖融化即可關(guān)火食用。
木瓜里面含有的維生素A可是在水果中最高的，而且維生素C的含量也比蘋果高出四十多倍。而且吃多了也不會(huì)上火，常常吃木瓜還可以分解脂肪，幫我們把人體內(nèi)的多余脂肪排出來(lái)，促進(jìn)新陳代謝，所以常吃木瓜還可以減肥，對(duì)那些想盡辦法去減肥的不妨試下木瓜。
二、而且木瓜還有幫助消化的功能，比如吃完飯過(guò)十來(lái)分鐘吃點(diǎn)木瓜，能夠幫助我們盡快的排除體內(nèi)的毒素，常常吃木瓜的女性朋友，皮膚一般都很好，因?yàn)槟竟夏艽龠M(jìn)新陳代謝，幫助溶解毛孔中堆積的老化角質(zhì)層和皮脂，使我們的肌膚更美麗更透亮。
三、還有就是木瓜還可以防止很多疾病，像高血壓、腎炎、便秘，胃病等，因?yàn)槟竟侠锖写罅康暮}卜素、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，所以常常吃木瓜不僅對(duì)身體好，還可以防止很多疾病，但是切記過(guò)敏體質(zhì)的人，吃木瓜一定要注意。
雖然木瓜對(duì)于人體有很多的好處，不僅僅也可以預(yù)防疾病，還含有很多的營(yíng)養(yǎng)素，但是，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，有可能會(huì)引起身體出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，平時(shí)大量的吃木瓜，也可能會(huì)產(chǎn)生一些不良影響，因此吃木瓜是最好是可以適量。
