冬瓜蛤喇湯怎么做？
2017-07-09 17:03:18 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：冬瓜生產(chǎn)于夏季，在醫(yī)藥上具有消暑解熱、利尿消腫的功效。白蘿卜有助消化和養(yǎng)胃的作用，并且可以促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲，本草綱目稱之為"蔬中
冬瓜生產(chǎn)于夏季，在醫(yī)藥上具有消暑解熱、利尿消腫的功效。白蘿卜有助消化和養(yǎng)胃的作用，并且可以促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲，本草綱目稱之為"蔬中最有利者"。而且冬瓜具有美容保健功效，是理想的減肥圣品。小編今天給大家介紹的這款冬瓜蛤喇湯是夏季里想要減肥的美少女們的最佳選擇。
接下來小編為大家介紹一下這款烹飪簡單、營養(yǎng)豐富的冬瓜蛤喇湯的做法。
首先，需要準(zhǔn)備的材料有：蛤蜊、冬瓜各300克，姜4片，鹽1/2小匙，米酒1大匙，香油1小匙。
具體的做法如下：
1.買回的蛤蜊是已吐過沙的，用流水沖洗干凈即可。
2.蒸鍋放水，放上篦子，把蛤蜊放在篦子上，放上蔥姜塊，中火蒸5-10分鐘。
3.開鍋5分鐘之后，要開蓋看看，看到蛤蜊有開口的，馬上夾出來。
4.開口的蛤蜊放碗里晾涼，涼后取出蛤蜊肉，待用;蒸鍋里的水待渣子沉淀以后，倒出清澈的湯，待用。
5.冬瓜去皮和籽，洗凈，切片;雞蛋打散。
6.另起一鍋，倒入清澈的蛤蜊湯，大火燒開;倒入冬瓜，燒開，煮至冬瓜略變透明。
7.倒入蛤蜊肉，再煮開。
8.淋入蛋液煮開，加食鹽調(diào)味，淋少許的香油，盛出即可享用。
這款湯操作簡單，接下來小編再傳授給大家兩個(gè)烹飪秘笈：生姜一定要放，以去除蛤蜊的少許腥味;不要加味精或雞精，只加鹽，已經(jīng)夠鮮美了。
這款湯不僅美味，而且營養(yǎng)豐富。尤其適用于懷孕中期的準(zhǔn)媽媽們。因?yàn)楦蚶旧砭哂袠O高的營養(yǎng)價(jià)值，蛤喇中的鈣、鐵、鋅等元素十分豐富，能有效的緩解準(zhǔn)媽媽們的孕期不良反應(yīng)。希望各位減肥中的美少女和孕期中的準(zhǔn)媽媽能喜歡這道冬瓜蛤喇湯。
