海帶冬瓜減肥湯怎么做？
海帶冬瓜減肥湯生是許多人在減肥期間都會(huì)選擇的一道飲食，因?yàn)楹Ф蠝p肥湯含有的熱量非常的低，以及在低脂肪低熱量的情況之下，還可以幫助我們補(bǔ)充海帶中的為微量元素鐵，碘等，和補(bǔ)充在冬瓜中的豐富的維生素，防止在減肥時(shí)，因?yàn)樯眢w能量熱量不足引發(fā)頭暈，眩暈的情況，下面就跟著小編來進(jìn)行制作吧。
海帶冬瓜減肥湯的做法步驟
1. 干海帶泡至軟掉切絲，冬瓜切條，姜切片，蒜拍爛，排骨切塊。
2. 燒滾開水，放入排骨和姜片，至燒滾后撈起飄在湯上的沫沫，放入海帶和冬瓜，然后加調(diào)料，鹽、味精、牛肉粉、蒜、生抽、不夠油可以加些油或放肥肉。最后等它煲爛排骨就可以啦！
3. 美味的減肥湯完成了，清甜可口，色香味俱全。
海帶的功效與作用
1.治療甲狀腺低下
因?yàn)楹е泻写罅康牡猓馐羌谞钕俸铣傻闹饕镔|(zhì)，如果人體缺少碘，就會(huì)患“粗脖子病”，即甲狀腺機(jī)能減退癥，所以，海帶是甲狀腺機(jī)能低下者的最佳食品。
2.利尿消腫
海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。
3.防治富貴病
海帶中的甘露醇與碘、鉀、煙酸等協(xié)同作用，對防治動(dòng)脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果。海帶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。
以上就是小編所介紹的關(guān)于海帶冬瓜減肥湯的做法了，大家要注意好在減肥期間還是需要飲食的營養(yǎng)補(bǔ)充的，否則容易導(dǎo)致腸胃虛弱與導(dǎo)致身體過于虛弱的情況，海帶冬瓜減肥湯雖然營養(yǎng)豐富，但是還不足以補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)，建議可以吃一些肉食。
