金針菇肉片湯的做法有哪些

2017-07-09 17:28:10　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：金針菇內(nèi)含有一種物質(zhì)具有很好的抗癌作用，所以既是一種美味的食品又是個較好的保健食品。金針菇里面的氨基酸含量也很高比一般的菇類高，尤

金針菇內(nèi)含有一種物質(zhì)具有很好的抗癌作用，所以既是一種美味的食品又是個較好的保健食品。金針菇里面的氨基酸含量也很高比一般的菇類高，尤其里面的賴氨酸，賴氨酸具有促進兒童智力發(fā)育的功能。多吃金針菇對身體有一定的幫助，但吃的時候也要注意很容易會被噎到，所以要多咬咬。金針菇和肉片一起煮的話可補益胃腸，做起來也很簡單。

原料：金針菇150克、豬瘦肉250克。做法：燒開水，先加入肉片煮沸，

入金針菇，加精鹽適量，金針菇熟即可。豆腐一塊，金針菇一小把。將豆腐洗干凈，切成小塊，金針菇洗干凈，去跟然后對切兩半。

鍋中水開倒入豆腐焯一下水，然后撈起來。將豆腐放入鍋中，加入料酒用大火燉至表皮出現(xiàn)小洞，這步比較重要，料酒多放一點，然后會揮發(fā)掉的，看好火候，時間不能太長，不然料酒全部揮發(fā)掉了，豆腐會燒焦的。

然后加水，放入金針菇，加點醬油，鹽，幾滴醋用小火燉個15分鐘在這樣。用勺子嘗嘗湯的咸淡，最后加點雞精，香油，蔥花就可以了。

這樣一道美味又有營養(yǎng)的金針菇肉片就做成了。多吃金針菇可以降低膽固醇的含量，因為現(xiàn)在生活水平提高了，大家在飲食上就比較沒注意導致體內(nèi)的膽固醇含量增高，會誘發(fā)心腦血管疾病特別老人家，所以平時老人可以多吃點金針菇。金針菇還可以緩解疲勞現(xiàn)象和提高身體免疫力是個不錯的食物，可以多吃。