綠豆地瓜湯的做法
2017-07-09 17:51:49 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：綠豆是我們大家都很熟悉的一種豆，綠豆不但味道很好而且常吃是可以起到很好的保健養(yǎng)生功效，綠豆有祛斑和提高免疫力的效用，常吃綠豆還可以
綠豆是我們大家都很熟悉的一種豆，綠豆不但味道很好而且常吃是可以起到很好的保健養(yǎng)生功效，綠豆有祛斑和提高免疫力的效用，常吃綠豆還可以起到減肥瘦身的好處呢。地瓜也被我們叫做是番薯，地瓜有預(yù)防便秘和促進(jìn)消化等好處，下文我們采用綠豆搭配上地瓜來煮湯。
紅薯綠豆湯，綠豆性味甘涼，有抗菌抑菌、降血脂、抗腫瘤、清熱解毒。經(jīng)常食用可以補充營養(yǎng)，增強體力。紅薯有多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且價格也挺實惠的。這二樣都是平民的材料，一起煮起來，是十分解渴，補充水分的，好湯水。
1.紅薯去皮，切小塊
2.綠豆洗凈備用
3.綠豆放在奶鍋里，
4.大火煮開，小火煮15分鐘左右
5.倒入紅薯塊
6.放適量的冰糖
7.繼續(xù)煮，約十分鐘后，綠豆開花，紅薯軟綿就可以了
8.甜甜的，十分好喝
在上面的文章里面我們介紹了兩種常見的食材，一種是綠豆，另外一種就是地瓜了，我們知道這兩種食材不但味道很好而且營養(yǎng)價值也很高，上文采用這兩種食材搭配起來做成了綠豆地瓜湯。
