紅棗桂圓湯的做法有哪些

人們都知道，紅棗的營養(yǎng)價值可高了，不僅可以用來生吃，還可以用來做各種營養(yǎng)美味的美食，美食搭配如果有紅棗的話，那么也算是一道養(yǎng)生食品，經(jīng)常吃紅棗可以改善女性月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，也可以用來治療貧血，而如果用紅棗桂圓來熬湯的話，營養(yǎng)就不在話下，桂圓也有很多營養(yǎng)含量，對人們身體同樣有很多功效，那么這個紅棗桂圓湯的做法有哪些呢？

桂圓紅棗湯的做法一：

材料：桂圓8顆，紅棗10顆，枸杞20顆

做法：

1、取桂圓肉適量、紅棗十顆、枸杞二十顆，清水浸泡后洗凈。

2、砂鍋內(nèi)倒入清水。

3、放進(jìn)桂圓肉、枸杞和紅棗。大火煮開后，再燉半小時。

4、碗內(nèi)放入兩勺紅糖。

5、倒入桂圓紅棗水，攪拌后喝就好。

做法二：

材料：銀耳25克，蓮子20顆，桂圓肉8顆，紅棗4顆，冰糖適量

做法

1、將銀耳用熱水泡3個小時洗凈撕碎，蓮子洗凈泡3個小時;

2、將兩種材料一起放入沙鍋內(nèi)，加入適量開水煮開;

3、轉(zhuǎn)小火燉1個半小時后，放入洗凈的紅棗，再燉半個小時;

4、放入冰糖和洗凈的桂圓肉，然后燉15分鐘關(guān)火悶15分鐘即可。

做法三：

材料：紅棗3至5粒、干桂圓10至12粒、銀耳適量、紅糖1大勺、清水2碗

做法

1、桂圓去殼;紅棗洗凈去核;銀耳用水泡軟。

2、將紅棗、桂圓、銀耳一起放入鍋中，加入清水，用大火燒開，改小火煮30分鐘。

3、加入紅糖攪拌均勻即可。

2材料

桂圓8顆 紅棗10顆 蓮子二十顆？銀耳三朵 紅糖1湯匙(15克)清水1000毫升(1升)

紅棗蓮子桂圓湯的做法：

1)銀耳泡發(fā)，去除黃根，蓮子泡發(fā)。

2)將桂圓肉，紅棗，蓮子，銀耳用清水洗凈，一起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開后調(diào)成小火，繼續(xù)燉煮20分鐘。

3)煮好后，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。

紅棗，蓮子和桂圓都有不同的養(yǎng)生功效，紅棗蓮子桂圓湯的做法也很簡單易學(xué)。尤其是廣大的女性朋友一定要多喝紅棗蓮子桂圓湯，這款湯對于女性補(bǔ)血有很大的效果。每天可以多煲一些紅棗蓮子桂圓湯，經(jīng)常食用還能夠通身體經(jīng)絡(luò)，滋潤皮膚，調(diào)血氣有最好的功效。

這些做法都是為大家介紹的紅棗桂圓湯的各種做法，在制作湯的時候注意放入桂圓和紅棗不宜過多，不是說什么食物好吃，什么食物養(yǎng)生就多放，放的時候量是以后規(guī)定的，如果放多了反而會有很大的影響，也會造成不好吃的現(xiàn)象，而桂圓熬湯的時候可以放干桂圓，也可以放新鮮桂圓。