春季養(yǎng)生滋補(bǔ)湯有哪些
春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，天氣逐漸的轉(zhuǎn)暖我們?cè)诟惺苊谰暗耐瑫r(shí)也體會(huì)到了春季是細(xì)菌滋生的季節(jié)，尤其是身體抵抗力低下的人特別容易出現(xiàn)感冒以及一些細(xì)菌感染的疾病，但是如果我們及時(shí)對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理就能很好的改善身體的情況，其中養(yǎng)生湯就是最受歡迎的一種調(diào)理身體的方法，下面一起了解下春季養(yǎng)生滋補(bǔ)湯有哪些。
春季養(yǎng)生滋補(bǔ)湯有哪些
山藥玉米排骨湯
原料：豬肋排，玉米，山藥。
配料：黃酒，鹽，蔥，姜。
做法：把豬肋排洗干凈斬成段，放入沸水里焯去血水，撈出用冷水沖洗干凈，放入砂鍋里，加入清水煮，把山藥去皮洗干凈切塊，玉米切段，姜切片，蔥切絲，待排骨湯煮開(kāi)后，用小火煮40分鐘，再放入山藥、玉米、姜蔥和黃酒，煮開(kāi)后，再用小火煮40分鐘，最后加鹽調(diào)味即可，營(yíng)養(yǎng)豐富的山藥玉米排骨湯就做好了。
豬骨頭蘿卜湯
原料：豬大骨，白蘿卜。
配料：鹽，雞精，醋，生姜，小蔥。
做法：把豬大骨洗干凈斬塊，放入鍋里，加入姜煮開(kāi)，再撈出沖洗干凈，然后放入燉鍋里，再放入姜，加水煮開(kāi)，把白蘿卜去皮切塊，放入湯里煮開(kāi)，再用小火煮至爛熟，這道豬骨頭蘿卜湯具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是春季滋補(bǔ)的食物。
枸杞燉烏雞湯
原料：烏雞，枸杞。
配料：料酒，鹽，味精，姜，蔥。
做法：把烏雞洗干凈，去頭爪備用，把枸杞洗干凈，在砂鍋里加入清水，再放入烏雞和姜蔥煮開(kāi)，然后撈去浮沫，再用小火燉至烏雞五成熟，再放入枸杞煮至熟透，然后加入料酒、鹽和味精調(diào)味即可，這道枸杞燉烏雞湯滋陰補(bǔ)腎，益精補(bǔ)血，很適合春季適合。
上面就是對(duì)春季養(yǎng)生滋補(bǔ)湯有哪些的介紹，通過(guò)了解之后我們知道春季養(yǎng)生非常重要的，尤其是天氣轉(zhuǎn)變的非常的明顯，但是想要讓身體更加的健康管考飲食調(diào)整是不行的，我們平時(shí)也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且也要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，
