蘋果牛肉湯的具體做法

2017-07-09 20:38:45　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：很多朋友一提到蘋果，都是認為只能新鮮吃的，或者是做成蘋果汁喝，但是蘋果還是可以做成湯來吃的，可以加入一些牛肉，不僅有非常好的清熱作

很多朋友一提到蘋果，都是認為只能新鮮吃的，或者是做成蘋果汁喝，但是蘋果還是可以做成湯來吃的，可以加入一些牛肉，不僅有非常好的清熱作用，而且牛肉的營養(yǎng)價值也是非常高的，而且也不用擔心會發(fā)胖，對于想減肥的朋友來說，真的是又營養(yǎng)又美味，而且低熱量。

材料

蘋果2個，百合100克，牛肉600克，陳皮1塊，精鹽少許

做法

1、新鮮牛肉用清水洗凈，切小塊。

2、蘋果洗凈去核，連皮切大塊。

3、百合和陳皮分別用清水洗凈。

4、砂鍋內(nèi)加入適量清水，文火煲至水開，放入蘋果、牛肉、百合、陳皮燉煮。

5、待水滾起，改用中火繼續(xù)煲3小時左右，以少許精鹽調(diào)味即可。

蘋果是一種熱量含量低的水果，其中含有的營養(yǎng)物質(zhì)能夠很好的促進體內(nèi)代謝，起到提高抵抗力的作用。除此之外，研究人員還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果能夠很好的提高女性的性生活質(zhì)量，這是因為蘋果中含有一種名字叫做根皮苷的化學物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠很好的提高性功能。除了提高性功能之外，吃蘋果還有具有通便、止瀉、預防高血壓以及減肥等等效果。

蘋果中含有豐富的有機酸以及纖維素，這兩種物質(zhì)都能夠很好的促進我們的腸道進行蠕動，這樣原本堅硬的大便也會變得松軟起來，更加容易排出體外。所以說，每天吃一個蘋果具有很好的通便的效果，如果想要獲得最好的治療便秘的功效，那么可以將蘋果烤熟之后服用。

蘋果對于我們身體的好處是非常多的，一些便秘的患者可以吃一些蘋果，可以有非常好的通便作用，因為蘋果里面有非常多的纖維素，而且高血壓的朋友也可以適量吃一些蘋果，而且糖尿病的朋友吃蘋果也是有治療效果的，所以平時可以多吃一些蘋果牛肉湯。