紅豆紅棗枸杞湯的做法
2017-07-09 21:10:28 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：飲食對(duì)身體的調(diào)理是不容忽視的，我們調(diào)整好飲食不僅能讓我們獲取更多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)也能讓身體出現(xiàn)的一些小的疾病得到很好的改善，其中女
飲食對(duì)身體的調(diào)理是不容忽視的，我們調(diào)整好飲食不僅能讓我們獲取更多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)也能讓身體出現(xiàn)的一些小的疾病得到很好的改善，其中女對(duì)于女性來說血不足是最致命的一種疾病，往往會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)膚色暗淡以及月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象，這對(duì)健康非常不利，但是我們可以多食用一些紅棗來進(jìn)行調(diào)整，下面一起了解下紅豆紅棗枸杞湯的做法。
紅豆紅棗枸杞湯的做法
【配料】枸杞20克、紅棗80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水適量。
【制作方法】
1、赤小豆洗干凈，用清水浸泡24小時(shí)；大棗和枸杞分別用清水沖洗干凈備用；
2、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水；
3、大火煮滾；轉(zhuǎn)文火放入冰糖；
4、繼續(xù)煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進(jìn)保溫桶；
5、直至紅小豆酥爛就可以了。
【功效】
眾所周知，紅棗具有“補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色”的功效。枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)，加上滋陰利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況，補(bǔ)血潤(rùn)心肺。
上面就是對(duì)紅豆紅棗枸杞湯的做法介紹，通過了解以后我們知道它制作起來非常的簡(jiǎn)單快捷，而且味道香甜清新，所以對(duì)于女性來說經(jīng)常食用能對(duì)身體得到很好的調(diào)理，而且紅豆還有很好的減肥作用，能夠有效的幫助女性消除脂肪。
