紅棗紅豆紅糖湯的做法
生活水平不斷的提高讓我們的飲食質(zhì)量也得到很好的保證，很多人在平時(shí)總是會(huì)有喝些糖水的習(xí)慣，其中紅棗紅豆紅糖湯就是比較適合女性經(jīng)常食用的湯類，能起到比起養(yǎng)血作用的同時(shí)還能提高我們的身體的免疫力，大會(huì)想要營(yíng)養(yǎng)價(jià)值展現(xiàn)到最好和更加的美味一定要掌握好制作方法，下面一起了解下紅棗紅豆紅糖湯的做法。
紅棗紅豆紅糖湯的做法
紅棗，性平偏涼，味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤(rùn)氣血。臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。
紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。
紅糖性溫、味甘、入脾，紅糖的功效與作用有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤等。紅糖入藥，具有補(bǔ)血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其適合貧血時(shí)食用。
材料：紅豆、紅棗
調(diào)料：紅糖
1、紅豆洗凈準(zhǔn)備好。
2、紅棗洗凈去核。
3、紅豆倒入壓力鍋中。
4、把紅棗倒入壓力鍋中。
5、加入足量的清水，加蓋煲至上汽后轉(zhuǎn)中小火煲40分鐘關(guān)火。
6、紅糖利用余溫至溶化，可以熱食，也可以放涼后入冰箱冷藏。
上面就是對(duì)紅棗紅豆紅糖湯的做法介紹，通過(guò)了解之后我們知道它制作起來(lái)非常的簡(jiǎn)單，而且食材也是比較常見(jiàn)的，比較適合女性朋友平時(shí)經(jīng)常食用，并且對(duì)于月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)還能有很好的調(diào)理作用。
