紅棗桂圓豬腳湯的做法

我們知道豬腳中含有大量的膠原蛋白，經(jīng)常食用有很好的美容養(yǎng)顏的作用，并且用豬腳進(jìn)行熬湯還能對(duì)身體起到很好的滋補(bǔ)作用，并且對(duì)于產(chǎn)后的女性來(lái)說(shuō)還能起到催乳的作用，其中紅棗桂圓豬腳湯及時(shí)我們的生活中比較常見(jiàn)的美容養(yǎng)顏的食物，但是一定要掌握好做法才能讓它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值展現(xiàn)到極致 下面一起了解下紅棗桂圓豬腳湯的做法。

紅棗桂圓豬腳湯的做法

主料：豬手。

輔料：紅棗，桂圓，胡蘿卜，蔥，姜。

調(diào)料：鹽，胡椒粉，香油，黃酒。

做法

第一步：將豬手洗凈，去豬蹄殼，刮凈表面臟油，剁成小塊，開(kāi)水燙個(gè)半熟撈出。

第二步：紅棗，桂圓去殼，單留肉，胡蘿卜切成塊，蔥切段，姜切片。

第三步：燉鍋入水，下入焯好水的豬手，放入桂圓，紅棗，加入胡蘿卜，蔥，姜，黃酒等慢燉，上菜時(shí)進(jìn)行調(diào)味即可。

營(yíng)養(yǎng)分析

1. 豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過(guò)程中可轉(zhuǎn)化成明膠、它能結(jié)合許多水，從而有效

改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，防止皮膚過(guò)早褶皺，延緩皮膚衰老；

2. 豬蹄對(duì)于經(jīng)常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助于青少年生長(zhǎng)發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度；

3. 豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進(jìn)毛皮生長(zhǎng)，預(yù)治進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良癥，使冠心病和腦血管病得到改善，對(duì)消化道出血、失水性休克有一定的療效。

豬蹄營(yíng)養(yǎng)豐富，味道可口。它不僅是常用菜肴，而且還是滋補(bǔ)佳品。據(jù)食品營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家分析，每100克豬蹄中含蛋白質(zhì)15．8克、脂肪26．3克、碳水化合物1．7克。豬蹄中還含有維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是豬蹄中的蛋白質(zhì)水解后，所產(chǎn)生的胱氨酸、精氨酸等11種氨基酸之含量均與熊掌不相上下。

從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，豬蹄又是多用途的良藥。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，這是一種由生物大分子組成的膠類(lèi)物質(zhì)，是構(gòu)成肌腱、韌帶及結(jié)締組織中最主要的蛋白質(zhì)成分。在人體內(nèi)，膠原蛋白約占蛋白質(zhì)的三分之一。若膠原蛋白合成發(fā)生了異常，就會(huì)引起“膠原性疾病”。

上面就是對(duì)紅棗桂圓豬腳湯的做法的介紹，通過(guò)了解之后我們知道紅棗桂圓豬腳湯制作起來(lái)非常的簡(jiǎn)單，并且我們自己動(dòng)手進(jìn)行制作能將豬腳清洗的更見(jiàn)的干凈，能更好的保證衛(wèi)生，但是一定要經(jīng)常食用才有更好的效果。