雞肉紅棗湯的做法
在我們的生活中有很多女性總是由于工作繁忙,加之飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡特別容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)氣血不足以及月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象,這對(duì)正常的生活影響是非常大的,甚至?xí)?dǎo)致氣色比較差特別容易引起衰老,但是如果我們能合理搭配好飲食對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整就能得到徹底的改善,下面一起了解下雞肉紅棗湯的做法。
雞肉紅棗湯的做法
材料
雞1只(約750克) ,江瑤柱24克,去核紅棗10個(gè),去心蓮子30克,生姜3片
制法
1.雞去內(nèi)臟及肥油雞皮,洗凈,吊干水,斬件,鍋燒熱,加油,爆姜下雞塊,爆片刻取出。
2.江瑤柱用水浸軟,紅棗,蓮子洗凈。
3.把全部用料放入鍋里,加清水,武火煮沸后,轉(zhuǎn)文火煲3小時(shí),調(diào)味供用。
功效
健脾補(bǔ)血,滋陰養(yǎng)血
適應(yīng)癥
貧血,病后體虛,或思慮過(guò)度,損傷心脾,或勞累過(guò)度,暗耗精血,癥見(jiàn)精神萎靡,體倦乏力,飲食減少,面色萎黃,形體消瘦;或中氣虛弱,動(dòng)則喘息,短氣聲低,舌淡胖,脈虛。
飲食對(duì)身體調(diào)理是最安全和有效的一種方法,雞肉紅棗湯的做法非常簡(jiǎn)單,經(jīng)常食用有很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血作用,尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是再好不過(guò)的滋補(bǔ)食物,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富,身體虛弱的朋友經(jīng)常食用還能很好的改善體質(zhì)。