月經(jīng)期間可以喝烏雞湯嗎
說到烏雞很多人馬上就會想到它能夠調理女性的月經(jīng)不調和痛經(jīng)，其實烏雞湯是一道非常滋補的食物，能起到很好的補氣養(yǎng)血的作用，同時還能很好的恢復體力，經(jīng)常食用能對身體更好的調理，但是女性月經(jīng)期是一個特別的時期，飲食一定要特別的注意，下面一起了解下月經(jīng)期間可以喝烏雞湯嗎。
月經(jīng)期間可以喝烏雞湯嗎
月經(jīng)期間注意經(jīng)期保健，首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，避免辛辣刺激飲食。適當增加營養(yǎng)，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。
女人來例假時候喝烏雞湯可以的，不會有影響的，平時注意休息，不要過度勞累，注意保暖，不要著涼。另外平時注意多吃些補血的食物，如紅棗粥，桂圓等。
月經(jīng)期的自我保健如下：
1.月經(jīng)期間所用的衛(wèi)生巾要干凈，并經(jīng)常更換，以防感染；
2.經(jīng)期不可洗盆浴，可以洗淋浴，以免不干凈的水進入體內造成感染；
3.經(jīng)期禁止性生活，以免造成感染及其它不良后果；
4.月經(jīng)期間應避免劇烈運動，如長跑、游泳等，也應避免過重的體力勞動。
烏雞，是藥、食兩用佳品。它性平、味甘、無毒，滋補肝腎，益氣補血，滋陰清熱，調經(jīng)活血，止崩治帶，治心腹痛。同時，烏雞也是一種優(yōu)良的烹飪原料，肉質細嫩，味道鮮美，可以烹制出色、香、味各異風味別具的多種菜肴。
上面就是對月經(jīng)期間可以喝烏雞湯嗎的介紹，通過了解之后我們知道烏雞湯在月經(jīng)期間是可以食用的，并且還能對身體更好的調理，另外女性在月經(jīng)期間一定要注意飲食營養(yǎng)的均衡，不要吃生冷刺激性的食物。
