海帶紫菜蛋花湯怎么做？
相信大家對(duì)海帶紫菜蛋花湯一定不陌生吧！一點(diǎn)海鮮配蛋的味道，真的是好吃又營(yíng)養(yǎng)。而且這道湯相比一些其他的雞湯骨頭湯，要簡(jiǎn)單很多，紫菜在超市買很方便，雞蛋更是家家有。聽起來是不是感覺像準(zhǔn)備速食食物一樣簡(jiǎn)單呢？但是要把它做的好吃還是需要技巧的，那現(xiàn)在小編給大家介紹一下海帶紫菜蛋花湯怎么做？
把雞蛋打散，在蛋液里加入少量鹽，起鍋燒水，等水開了，把紫菜放下去，稍稍煮一下，加入海帶絲，用筷子撥拉開紫菜(因?yàn)槲也恢滥愕淖喜耸鞘裁礃拥?，然后往湯里加適量鹽和雞精，攪拌一下，覺得紫菜熟了，就關(guān)火，趁著湯還是沸騰的，把雞蛋液順著一根筷子迅速往鍋里澆一圈，這個(gè)時(shí)候不要去攪湯，等蛋花慢慢浮上來了，再用湯勺輕輕攪一攪。出鍋的時(shí)候，把金龍油當(dāng)成香油，加一茶匙在湯里，就OK了(有蔥花就撒點(diǎn)蔥花)。
紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1.營(yíng)養(yǎng)豐富，含碘量很高，可用于治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，紫菜有軟堅(jiān)散結(jié)功能，對(duì)其他郁結(jié)積塊也有用途;
2. 富含膽堿和鈣、鐵、能增強(qiáng)記憶、治療婦幼貧血、促進(jìn)骨骼、牙齒的生長(zhǎng)和保健;含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品;
3. 紫菜所含的多糖具有明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體的免疫力;可顯著降低進(jìn)血清膽固醇的總含量;
4. 紫菜的有效成分對(duì)艾氏癌的抑制率53.2%，有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
海帶紫菜蛋花湯的做法在這里小編已經(jīng)給大家完整的介紹了。大家已經(jīng)掌握這個(gè)方法了嗎？一頓再簡(jiǎn)單的飯都不要忘記給自己準(zhǔn)備一份湯哦，以后大家在繁忙的時(shí)候就可以花很短的時(shí)間做一份美味營(yíng)養(yǎng)的海帶紫菜蛋花湯了。大家要記住小編介紹的制作方法哦。
