土豆可以做什么湯呢

我一直都知道土豆是可以起到減肥效果的，土豆減肥湯我平時(shí)很少做，因?yàn)槲也辉趺磿?huì)做湯。土豆中含有大量的蛋白質(zhì)，還含有豐富的維生素c，是蘋(píng)果的好幾倍還多，土豆中的脂肪就特別的少，減肥的朋友就不用擔(dān)心吃土豆會(huì)脂肪過(guò)剩，導(dǎo)致肥胖。朋友教我做的土豆減肥湯下面我就和大家說(shuō)說(shuō)土豆減肥湯怎么吃減肥的方法。

食材明細(xì) 番茄土豆 香菜蘑菇精 鹽

教您清新瘦身美容湯-番茄土豆湯怎么做，如何做清新瘦身美容湯-番茄土豆湯才好吃

1、番茄洗凈去皮，切成不大不小的塊塊;2、土豆洗凈去皮，也是切成不大不小的塊塊;3、香菜洗凈切末;

4、鍋內(nèi)加足水，番茄土豆一起下鍋，大火煲開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲上20分鐘左右，土豆變粉，番茄煲出味道后，加入蘑菇精、鹽調(diào)味，關(guān)火，撒上香菜末，上菜咯！

清新瘦身美容湯-番茄土豆湯的做法小貼士

現(xiàn)在的番茄總感覺(jué)皮太厚，不好消化，所以去了皮煮，這樣也更容易煮出味道來(lái)。

豆腐土豆湯

原料：馬鈴薯 100.0g 內(nèi)酯豆腐 100.0g 飲用水 500.0g 橄欖油 5.0g 精鹽 2.0g 雞精 1.0g

詳細(xì)說(shuō)明：1. 土豆削皮，切成小丁，加水燒開(kāi)

2. 水沸后將內(nèi)酯豆腐切成小塊，加入湯中

3. 燒開(kāi)后加入鹽、雞精、橄欖油，盛出

土豆牛肉湯 原 料： 土豆100克，西紅柿1個(gè)，嫩牛肉150克，草菇10克，生姜5克，蔥10克，花生油5克，鹽4克，味精1克，雞精粉2克，胡椒粉少許，清湯適量。 做 法： 1.土豆去皮切成小塊，西紅柿切塊，嫩牛肉切片，草菇切片，生姜去皮切片，蔥切段。 2.燒鍋下花生油，待油熱時(shí)，放入姜片，熗香鍋，注入清湯，下入土豆，草菇，用中火煮10分鐘。 3.然后加入西紅柿、牛肉、蔥段，調(diào)入鹽、味精、雞精粉、胡椒粉，滾透即可。

土豆排骨湯 【原料】 排骨1000克，土豆500克，大蔥1根(小蔥5-6根)，姜5片，紹酒、鹽、味精各適量。 【制作過(guò)程】 1、把排骨斬成小塊，洗凈瀝干水分;土豆去皮適當(dāng)切塊;大蔥切段(小蔥打結(jié))。 2、將排骨放在開(kāi)水鍋中燙5分鐘，撈出用清水洗凈。 3、將排骨、蔥姜、紹酒和適量清水，上旺火燒沸，再改用小火燉至半熟時(shí)，放入土豆燉至熟爛，再加鹽、味精起鍋即可。

以上這些都是土豆減肥湯怎么吃減肥的方法，想減肥的朋友吃什么都怕長(zhǎng)胖，可以盡情的吃土豆，土豆不只可以做湯，還可以做各種菜肴。不想減肥的朋友也可以吃土豆，讓土豆補(bǔ)充我們蛋白質(zhì)和維生素c。使我們的身體都見(jiàn)健健康康的。白白胖胖的。