土豆減肥湯怎么吃減肥
我朋友總是嫌棄自己胖，經(jīng)常要減肥，別的食物都不怎么敢食用。平時(shí)喝的最多的就是土豆減肥湯。土豆有豐富的蛋白質(zhì)，還有維生素c，就是脂肪少，吃的再多也不怕長(zhǎng)脂肪，吃土豆既能起到減肥的效果，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分。土豆減肥湯是要減肥朋友的首要選擇之一，我馬上就和朋友介紹一下土豆減肥湯怎么吃能減肥。
食材明細(xì) 番茄土豆 香菜蘑菇精 鹽
教您清新瘦身美容湯-番茄土豆湯怎么做，如何做清新瘦身美容湯-番茄土豆湯才好吃
1、番茄洗凈去皮，切成不大不小的塊塊;2、土豆洗凈去皮，也是切成不大不小的塊塊;3、香菜洗凈切末;
4、鍋內(nèi)加足水，番茄土豆一起下鍋，大火煲開后轉(zhuǎn)小火煲上20分鐘左右，土豆變粉，番茄煲出味道后，加入蘑菇精、鹽調(diào)味，關(guān)火，撒上香菜末，上菜咯！
清新瘦身美容湯-番茄土豆湯的做法小貼士
現(xiàn)在的番茄總感覺(jué)皮太厚，不好消化，所以去了皮煮，這樣也更容易煮出味道來(lái)。
豆腐土豆湯
原料
馬鈴薯 100.0g 內(nèi)酯豆腐 100.0g 飲用水 500.0g 橄欖油 5.0g 精鹽 2.0g 雞精 1.0g
詳細(xì)說(shuō)明
1. 土豆削皮，切成小丁，加水燒開
2. 水沸后將內(nèi)酯豆腐切成小塊，加入湯中
3. 燒開后加入鹽、雞精、橄欖油，盛出
土豆海帶湯
制作材料主料：土豆(黃皮)100克，洋蔥(白皮)250克，海帶(鮮)100克輔料：蝦米40克調(diào)料：鹽3克，味精2克，植物油100克制作過(guò)程1、土豆去皮洗凈，切成細(xì)絲;2、水發(fā)海帶切成同樣的絲。3、洋蔥切成末;4、勺內(nèi)放植物油燒熱;5、將海帶、海米水發(fā)透;6、鍋內(nèi)加入洋蔥略炒出香味，加高湯燒開;7、加入土豆絲、海帶絲、海米、鹽、味精后再燒開即成。
以上就是我所知道土豆減肥湯怎么吃減肥的一些做法，平時(shí)也想減肥又不敢吃東西的朋友可以多吃些土豆，土豆可以做不同種的菜肴，味道都特別的好吃，自己可以先按照我上面的方法，先試試，減肥在飲食上要注意，平時(shí)也要經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)和飲食搭配，減肥效果才能達(dá)到最好。
