喝什么湯可以滋陰補(bǔ)腎？
女人通常都是用陰柔來(lái)形容，男人通常都是用陽(yáng)剛來(lái)形容，一剛一柔，一陽(yáng)一陰，也就是男性和女性的區(qū)別。在進(jìn)行身體調(diào)理的時(shí)候男女也是有區(qū)別的，女性就要進(jìn)行滋陰的調(diào)理，而男性就需要進(jìn)行補(bǔ)腎壯陽(yáng)的調(diào)理。飲食調(diào)理是最容易的一種滋補(bǔ)的方法，那么到底哪些食物哪些湯藥是可以滋陰補(bǔ)腎的呢？
1、丹參紅花燉烏雞
材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。
做法：將烏雞宰殺后，去毛，內(nèi)臟及爪；丹參潤(rùn)透，切成薄片；川貝母去雜質(zhì)，切成大顆粒；紅花去雜質(zhì)，洗凈；姜拍松，蔥切段；將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內(nèi)，加入2800毫升清水；將燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘；加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。
功效：烏雞是女人養(yǎng)生滋陰補(bǔ)腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯，都對(duì)女性健康非常有好處，不但可以滋陰養(yǎng)顏，還可以氣血雙補(bǔ)。
2、淮杞石斛螺頭湯
材料：淮山、杞子、石斛、無(wú)花果、干螺頭、姜、豬肉。
做法：淮山、杞子、石斛和無(wú)花果洗凈備用；干螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起；豬肉洗凈切塊，汆水撈起；將8碗水倒入瓦煲燒開(kāi)，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。
功效：滋陰補(bǔ)腎、祛風(fēng)明目、健脾開(kāi)胃、補(bǔ)腎益精。螺頭有滋養(yǎng)肝陰、益眼明目的功效，再配合養(yǎng)陰益肝的杞子和石斛一起煲湯，味道鮮美，補(bǔ)而不燥，對(duì)工作過(guò)勞、用神過(guò)度的人士特別有幫助。
上文中介紹了一些滋陰補(bǔ)腎的湯，不管是男性還是女性都可以進(jìn)行飲食的調(diào)理的，而且這些湯對(duì)男女都適用。雖然腎臟對(duì)于男性來(lái)講比較重要，但是女性也是可以進(jìn)行補(bǔ)腎的，所以根據(jù)自己的口味來(lái)選擇文章中介紹的食物進(jìn)行調(diào)理。
