補(bǔ)氣的湯有哪些

女性在經(jīng)期或者坐月子的時(shí)候因?yàn)樯眢w受到了比較大的虧損，所以看起來(lái)皮膚非常的干燥，并且膚色也變得非常的黯啞，這是怎么一回事呢？中醫(yī)認(rèn)為女性會(huì)出現(xiàn)這樣的情況那就是女性的健康受到了損害，出現(xiàn)了血?dú)獠蛔愕那闆r。血?dú)獠蛔汶m然對(duì)于女性的健康有著很大的影響，但是中醫(yī)對(duì)于這個(gè)有著很好的應(yīng)對(duì)方法，那就是通過(guò)補(bǔ)氣湯來(lái)彌補(bǔ)，隨著歷史的發(fā)展，適合女性補(bǔ)氣的湯有許多種，下面我們就來(lái)看看補(bǔ)氣的湯有哪些吧。

歸芪烏雞湯

用取烏雞肉250克，黃芪20克，當(dāng)歸15克。烏雞肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮熟。調(diào)味服食。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者，癥見(jiàn)經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量少而色淡，神疲氣短，多夢(mèng)失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。

當(dāng)歸羊肉湯

取羊肉100克，生姜20克，當(dāng)歸10克，精鹽適量。將羊肉去油膜切成方塊，與當(dāng)歸、生姜同燉，取出當(dāng)歸、生姜，加入精鹽調(diào)味即可。食肉喝湯，早晚溫?zé)崾秤谩?/p>

功效：溫養(yǎng)陰血止痛。適用于氣血虛弱、血虛氣寒引起的腹部隱隱作痛。

大棗黃芪湯

取生黃芪15克，大棗5枚。將黃芪和大棗洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開，再轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)，棄渣喝湯，每周飲用2--3次。

加減：如氣虛、氣短比較嚴(yán)重，可將生黃芪換成炙黃芪，補(bǔ)氣功效更強(qiáng)。

功效：黃芪性偏溫，補(bǔ)氣升陽(yáng)，易于助火，有陰虛陽(yáng)亢、熱毒亢盛、食積內(nèi)停者不宜使用。

紅棗南瓜湯

用南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量。南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。適用于氣血雙虛。

烏雞湯、當(dāng)歸羊肉湯、大棗黃芪湯這些食療都對(duì)于女性的健康有著非常好的幫助，因此膚色不好的女性就可以通過(guò)飲食這些來(lái)改善自己身體狀況和皮膚情況，但是我們也知道這些湯水中都含有非常好的大補(bǔ)食材，因此大家一定要注意，不能食用過(guò)多，過(guò)量就不好了。