補(bǔ)氣補(bǔ)血的湯水怎么做
湯水這是我們生活中非常重要的一部分，在我們的生活中經(jīng)常會(huì)看到許多人一日三餐都會(huì)有湯湯水水，湯水的營(yíng)養(yǎng)非常的高，而且還能保護(hù)大家的身體。氣血不足這樣的毛病在許多的女性身上都可以看到，特別是隨著冷空氣的下降，氣血不足的女性總是會(huì)覺(jué)得自己的身體非常的冷，這個(gè)時(shí)候就需要熬制一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的湯水來(lái)改善身體的狀況，但是現(xiàn)代生活中許多的女性廚藝都不怎么樣，那么補(bǔ)氣補(bǔ)血的湯水你知道怎么做嗎？
大棗黃芪湯
材料：生黃芪15克，大棗5枚。
做法：將黃芪和大棗洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煮半小時(shí)即可。
當(dāng)歸羊肉湯
材料：羊肉100克，生姜20克，當(dāng)歸10克，精鹽適量。
做法：
1、將羊肉去油膜切成方塊，與當(dāng)歸、生姜同燉
2、取出當(dāng)歸、生姜，加入精鹽調(diào)味即可。食肉喝湯，早晚溫?zé)崾秤谩?/p>
銀耳紅棗湯
材料：銀耳，紅棗，冰糖。
做法：
1、將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘。待銀耳充分發(fā)開(kāi)之后，換清水清洗干凈，去根各種銀耳紅棗湯照片(20張)，將銀耳撕成小片。
2、放入鍋內(nèi)，加水，大火煮開(kāi)。
3、加入洗凈的紅棗、冰糖，一同沸煮10分鐘左右，再改為小火，煲上一兩個(gè)小時(shí)，即可。
紅棗南瓜湯
材料：南瓜500克，紅棗50克，紅糖適量。
做法：將南瓜去皮，紅棗去核，入鍋一起加水煮爛，加紅糖調(diào)化即可。
學(xué)會(huì)了自己熬制補(bǔ)氣補(bǔ)血的湯水，你就可以在家享受到了健康的保障，其實(shí)補(bǔ)氣補(bǔ)血的湯水是非常容易制作的，因此大家在日常的生活中，可以經(jīng)常自己動(dòng)手做一做，這樣不僅可以改善自己的體質(zhì)，而且最為重要的是可以改善女性的肌膚，讓你升職加薪走上人生巔峰。
