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清熱潤腸湯的做法

2017-07-10 12:30:36  來源:360常識網   熱度:
導語:在我們的日常生活中一旦身體容易上火就愿意出現便秘的情況,這樣會對我們的正常生活帶來很大的影響,而且長期便秘甚至會導致口臭和肥胖等現

在我們的日常生活中一旦身體容易上火就愿意出現便秘的情況,這樣會對我們的正常生活帶來很大的影響,而且長期便秘甚至會導致口臭和肥胖等現象,對身體健康的影響是特別大的,我們只有調整好飲食多喝一些清熱潤腸湯就能夠得到很好的緩解,下面一起了解下清熱潤腸湯的做法

清熱潤腸湯的做法

潤肺,潤喉,潤腸,清熱,去燥的簡單湯譜------羅漢果干菜湯

原料:羅漢果1個 白菜干4棵 豬里脊200克

調料:鹽1/2茶匙(3克)

清熱,排毒,去火,潤腸”的湯飲

做法:

1)將白菜干泡入清水中約1個小時左右,直到白菜干內被泡軟,然后用擠壓的方式清洗干凈。瀝干水分后,切掉

白菜根部,把菜葉切成5cm長的段。

2)豬里脊洗凈后,切成3cm大小的塊兒,放入鍋中,加入清水大火加熱,水開后撇去浮沫兒煮1分鐘后,撈起后

用清水沖凈肉塊表面上的浮沫兒。

3)將清洗干凈的羅漢果用刀背略拍開一個口,放入盛有清水的湯鍋中,放入白菜干,焯燙后的肉塊,用大火煮

開后轉小火,煮約1個小時左右,喝前放入鹽調味即可。

超級啰嗦:

**這款湯,在香港的街市上總看到有配好的料包,據說是廣東的很家常煲的一款湯,有潤肺化痰止咳,清熱去燥的功效,尤其對潤喉很好,如果有因為上火而便秘的情況,煲這個湯還有潤腸的作用哈。

**白菜干,一般可以在超市或者農貿市場買到。干菜分量輕,別一斤一斤的買,買上半斤能煲好幾次呢。

**羅漢果在藥店和超市都可以買到。洗凈后,微微敲開一個口,再放入湯中,記得要帶殼一起煲哦,這樣羅漢果的藥效才能更充分的揮發(fā)出來。

上面就是對清熱潤腸湯的做法的介紹,通過了解以后我們知道很多食物都能夠起到潤腸清熱的作用,另外想要徹底的緩解便秘,我們平時在生活中可以多吃一些水果和青菜,比如多吃一些蘋果或者白菜都能夠緩解便秘,另外也要多做些體育運動,不要吃辛辣刺激性的食物。

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