減肥湯的做法是什么
肥胖對(duì)我們身體的危害是很大的，首先肥胖的人身體過于笨重，活動(dòng)起來很不方便，并且容易導(dǎo)致心理障礙，其次，肥胖的人在衣食住行方面的開銷都比正常的人要大很多，最后，肥胖對(duì)人的性命會(huì)構(gòu)成威脅，身體偏胖的人壽命比正常人要稍微短，并且更容易患上高血壓、糖尿病、冠心病等。所以胖子應(yīng)該積極減肥，下面來看一下胖子減肥的減肥湯應(yīng)該怎么做。
制作材料：洋蔥2～2.5斤、圓形、青辣椒0.5～1斤 辣或微辣、芹菜1斤 正品 、番茄（西紅柿） 2.5～3斤 正品、卷心菜（包心菜、 包菜、葉菜、球菜、蓮花白）1斤、鹽（食用鹽） 少許。制作方法：減肥湯的原料及制作方法如下：準(zhǔn)備6個(gè)不大不小的洋蔥，切成三角形；6個(gè)西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個(gè)辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛為止。
喝瘦身湯期間，只吃少量食物。此方法效果最好，但某些人可隔一定時(shí)間吃水果和蔬菜，請(qǐng)根據(jù)自身情況而決定。如發(fā)現(xiàn)吃水果影響速度，則須減少水果蔬菜量（如先天性、藥物性肥胖者，這兩種情況，前三天應(yīng)控制）。隨意吃喝會(huì)影響減肥速度，請(qǐng)根據(jù)自身情況自我調(diào)節(jié)和控制。
減肥湯的做法就紹完了。雖然說肥胖并不會(huì)直威脅到的生命，但是肥胖的人更容易因?yàn)楣谛牟』蛘咛悄虿《沟脡勖陆怠５?，我們也不?yīng)該盲目減肥，只要體重維持在合理的水平可以了，如果盲目減肥，比如說過分的節(jié)食減肥，反而會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，對(duì)身體沒有好處。
