養(yǎng)生湯減肥的做法
2017-07-10 17:26:17 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：減肥，減肥，減肥，重要的事情說三遍！減肥的人在今天非常多，因?yàn)楝F(xiàn)在人們的生活水平提高了，對(duì)于吃的東西更是肆無忌憚，想吃什么就吃什么
減肥，減肥，減肥，重要的事情說三遍！減肥的人在今天非常多，因?yàn)楝F(xiàn)在人們的生活水平提高了，對(duì)于吃的東西更是肆無忌憚，想吃什么就吃什么，而且很多人都特別喜歡吃快餐，這些熱量是非常大的，非常容易導(dǎo)致發(fā)胖，想要減肥的方法也很多，快來看看養(yǎng)生湯減肥的做法吧！
蘆薈番茄湯
材料：食用蘆薈、番茄
制作：選用新鮮的可食用蘆薈200-300g，切小塊放入鍋中用滾水燙一下?lián)破饋韨溆?，番茄直接洗凈后切塊，兩者一起放入榨汁機(jī)中榨取，記得一定要將皮與果肉都一并榨碎，這樣效果才會(huì)更好。
減肥效果：蘆薈是純天然的腸胃清道夫，而且蘆薈的汁液中富含抗氧化和修復(fù)成分，在清理腸胃的同時(shí)不會(huì)刺激黏膜，豐富的維生素E和礦物質(zhì)能幫助排毒的同時(shí)滋養(yǎng)肌膚，最適合干燥的秋天食用。
番茄中的茄紅素也是幫助燃燒脂肪的幫手，兩者搭配作為早餐的替代品，堅(jiān)持三周就能減掉8斤哦，還不趕緊試試。
海帶豆芽湯
材料：海帶絲、黃豆芽、蘑菇、姜蔥、鹽油、少量醋
做法
（1）鍋中水燒開加入少許醋放入海帶煮上5分鐘過涼備用
（2）熱鍋放油爆香姜蔥，然后放豆芽和海帶小炒片刻關(guān)火。
（3）把海帶和豆芽倒入湯鍋，放入清水大火煮開，然后放鹽油及其他調(diào)料即可進(jìn)食。
食療的方法減肥，相信這是很多人都非常喜歡的，在吃著的過程中就可以減肥，相信很多人都會(huì)非常開心的，如果你也苦于不知道該怎么減肥？也不想運(yùn)動(dòng)，那就趕快來學(xué)習(xí)養(yǎng)生湯減肥的做法吧！相信堅(jiān)持飲用就一定能夠瘦下來。
