什么湯補(bǔ)血的
從中醫(yī)的角度上來說，是非常注重整個人的氣色的，如果一個人氣色好就說明他身體各個臟器器官的功能非常的正常。但是現(xiàn)在生活工作的壓力非常大，很多人在關(guān)注工作的同時，就忽略了身體的保養(yǎng)，使整個人看上去氣色非常的不好，這里為大家介紹幾款補(bǔ)血的湯水，希望可以幫助到大家。
1.銀耳紅棗湯
銀耳又稱為"窮人的燕窩"，燕窩雖補(bǔ)，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，但是燕窩太補(bǔ)易上火，而銀耳價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快，但是火氣太久未消就會轉(zhuǎn)成燥氣，所以吃銀耳最有效。銀耳提前泡發(fā)，洗凈備用。把紅棗從中間切一口。把所有原料放入湯鍋里面。加入適量的水，然后放兩顆冰糖。蓋上蓋子，煮到紅棗變充盈即可關(guān)火。銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
2.黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。將桂圓、紅棗、山藥洗凈待用。黑糯米洗凈，加入桂圓、紅棗、山藥與適量水煮成粥狀，依口味加入適量紅糖即可。桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以。
另外在生活當(dāng)中很多中藥藥膳湯水都是有很好的補(bǔ)血效果的，比如說當(dāng)歸、紅棗、枸杞、木瓜等等，這些食物當(dāng)中所含有的膠原蛋白和各種高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，都是可以幫助人體養(yǎng)顏美容的，不僅對于女性來說效果非常好，而且對于一些老年人養(yǎng)生來說也有很好的效果。
