粉絲湯的做法大全有哪些呢？
2017-07-10 20:02:29 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：粉絲湯其實(shí)可以有各種各樣的美味搭配方式，而且粉絲湯還可以搭配白菜或者是一些肉類等這些食材，白菜富含豐富的粗纖維，可以起到很好的潤腸
粉絲湯其實(shí)可以有各種各樣的美味搭配方式，而且粉絲湯還可以搭配白菜或者是一些肉類等這些食材，白菜富含豐富的粗纖維，可以起到很好的潤腸通便，促進(jìn)腸道排毒的效果。
一、做法：
1。粉絲用沸水浸泡20分鐘
2。雜菜清洗干凈，控干水分
3。鍋內(nèi)加熱4勺油，小火將花椒及干辣椒粒煸炒出香味
4。濾出花椒及辣椒，放入蒜瓣和郫縣豆瓣醬爆香
5。加入辣椒面翻炒片刻
6。倒入肉末大火翻炒3分鐘
7。加入雜菜，一起翻炒5分鐘
8。倒入兩大腕沸水，轉(zhuǎn)中火煮2分鐘（水不要加太多）
9。加入泡好的粉
10。倒入少許醋
11。加入一點(diǎn)耗油
12。將鍋離火，放入一小勺雞精攪拌均勻即可
二，做法
白菜100克，粉絲50克。蔥末5克，鹽5克，香油適量，味精少許。
①將白菜擇去老葉，洗凈，切絲；粉絲剪成10厘米長的段，用溫水泡軟。
②鍋置火上，放油燒熱，放入蔥末煸炒出香味，加入白菜絲稍加翻炒。
③放入足量水、粉絲、鹽煮開，最后淋香油、放味精即可。
三、食用須知
1.白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排泄，幫助消化的功能。對(duì)預(yù)防腸癌有良好作用。
2.秋冬季節(jié)空氣特別干燥，寒風(fēng)對(duì)人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。
3.美國紐約激素研究所的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，中國和日本婦女乳腺癌發(fā)病率之所以比西方婦女低得多，是由于她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素，它們能幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素。
