女人補(bǔ)血湯有哪些呢
很多女人平時(shí)存在著氣血不足、貧血的情況，這樣的會(huì)身體是不舒服的，也經(jīng)常的會(huì)沒有精神，頭暈乏力的，影響正常的工作和生活。對(duì)于這種情況，大家可以通過一些飲食方面的調(diào)理來很好的保護(hù)身體健康。比如可以喝點(diǎn)補(bǔ)血湯，那么，女人補(bǔ)血湯有哪些呢？對(duì)于可以起到補(bǔ)血效果的湯類，一起來看看下文的介紹。
黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月記得喝，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫?，每次盡量下7.8個(gè)就可以。
雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
四物木耳湯
功效：補(bǔ)血、活血、養(yǎng)血，常服可令顏面紅潤、皮膚細(xì)膩
做法：當(dāng)歸6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大棗5枚，黑木耳（干）15克，紅糖30克。先將諸藥洗凈切片并裝入紗布袋，黑木耳水發(fā)后去雜質(zhì)，然后同入鍋加清水1000毫升，用文火煮1小時(shí)，去藥袋后加紅糖調(diào)味，煮沸后即可飲服。
女人補(bǔ)血湯有哪些呢？上述這幾種湯類都是補(bǔ)血的，女人在產(chǎn)后或者是月經(jīng)期間也可以多喝點(diǎn)這些湯來補(bǔ)血。平時(shí)如果大家身體虛弱的時(shí)候，就要多注意飲食的調(diào)理，還需要多注意休息，以免身體虛弱、免疫力下降，引起一些疾病的發(fā)生。
