吃魚還能喝綠豆湯嗎？

2017-07-10 22:17:16　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：魚肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一直都比較高，平時(shí)在生活當(dāng)中我們也會(huì)建議多吃一些魚肉，可以很好地幫助我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)，預(yù)防心血管疾病，而吃完魚肉之后，也

魚肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一直都比較高，平時(shí)在生活當(dāng)中我們也會(huì)建議多吃一些魚肉，可以很好地幫助我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)，預(yù)防心血管疾病，而吃完魚肉之后，也是可以喝綠豆湯的，綠豆湯有很好的清熱解毒功效。

1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)

魚肉中蛋白質(zhì)含量豐富，其中所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，因此，是人類攝入蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。

2.預(yù)防心腦血管疾病

魚肉中脂肪含量較少，而且多由不飽和脂肪酸組成，人體吸收率可達(dá)95％，具有降低膽固醇、預(yù)防心腦血管疾病的作用。

3、綠豆的功效與作用：

綠豆味甘、性涼，歸心、胃經(jīng)；具有清熱解毒，利尿、消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效；主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

4、.清熱解毒

夏天或在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，鉀的流失最多，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來(lái)補(bǔ)充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時(shí)補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽，對(duì)維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。

5、.抗菌抑菌作用

綠豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。